Detox mahlad keha puhastamiseks pärast lihavõtteid

Lihavõtted on maitsvate ja traditsiooniliste retseptide aeg, näiteks hea tursk kartuliga, šokolaadimunad ja palju maiustusi. Kuna see on kohting, mil kogu pere tuleb kokku, et palju süüa ja juua, otsivad paljud inimesed võimalusi pärast neid perioode tühjendada. Sel juhul on detox-mahlad suurepärane võimalus organismi korralikuks puhastamiseks. Kui pingutasite lihavõttemunadega üle, vaadake neid detox-mahla retsepte ja nende eeliseid.

Loe rohkem: Õppige valmistama imelist detox-mahla lehtkapsa ja sidruniga

Detox mahlade eelised

Kuulsa detox-mahla peamine lubadus on mürgiste tasemete filtreerimine kehas. Seda eelist pole aga veel täielikult teaduslikult kinnitatud. Küll aga on teada, et inimkehas on juba väga tõhus süsteem soovimatute ainete eemaldamiseks.

Kuid see ei tähenda, et detox-mahlad oleksid täiesti kasutud. Tegelikult on neil palju eeliseid, näiteks:

• Immuunsüsteemi funktsiooni parandamine: erinevatest puu- ja köögiviljadest valmistatud mahlad on rikkad paljude immuunsuse jaoks oluliste toitainete, näiteks A- ja C-vitamiini poolest;
• Hüdraat: kuna need kontsentreerivad palju vett, aitavad detox-mahlad vältida ka vedelikupeetust, mis on tavaline probleem pärast toiduga liialdamist;
• Parandage oma köögiviljade tarbimist päevas: nendega on võimalik maha suruda näiteks paljudele ebameeldivate koostisosade maitset;
• Parandage seedimist: värsked puu- ja köögiviljad sisaldavad rohkem kiudaineid, aga ka detox-mahlu, kui need ei ole kurnatud, suurendades küllastustunnet ja parandades soolestiku tööd.

Kaks detox-mahlade valikut

Antioksüdantne puuviljamahl

Marjad on rikkad antotsüaanide, antioksüdantide poolest. Sellisena sisaldab see mahl antioksüdante, mis tugevdavad immuunsust, hoiavad ära põletike, kaitsevad südame tervist ja palju muud.

Koostisained

• 200 ml mineraalvett;
• 1 tass punaseid puuvilju;
• 50 g peet;
• 1 supilusikatäis mett;
• Ingver ja piparmünt (valikuline)

Valmistamismeetod

Pane kõik koostisosad ja klopi blenderisse, kuni see on homogeenne, ja serveeri.

Peet ja sidrunimahl

Peedimahl on teadaolevalt hea toitainete allikas, mis aitab võõrutus- ja neil on põletikuvastased omadused, mis soodustavad immuunsust ja süsteemi nõuetekohast toimimist seedimist soodustav. Lisaks sisaldab see mahl antioksüdante, mis võitlevad vabade radikaalidega, aidates ära hoida naha vananemist.

Koostisained

• 250 ml vett;
• 1 keskmine ühik toorest peeti;
• ühe sidruni mahl;
• 1 supilusikatäis mett.

Valmistamismeetod

Pane kõik koostisosad blenderisse ja klopi korralikult läbi. Serveeri kohe, eelistatavalt ilma kurnata.