Neile, kes kannatavad gaaside all või kes tahavad peeru teha, võib suletud ja rahvarohkes keskkonnas viibimine olla tõeline võitlus. Sellistel juhtudel on ideaalne otsida vannituba või avatumaid ja õhurikkamaid kohti, et neid vabastada. Kuid lisaks nende tekitatavale ebameeldivale lõhnale ja piinlikkusele on gaasi pikaajaline hoidmine organismile väga kahjulik. Ja sellele mõeldes koostasime nimekirja neljast põhjusest, miks te gaase mitte kinni hoida, ja ka viisid nende leevendamiseks.
Loe rohkem: Uurige, millised toidud põhjustavad gaase ja vältige ebamugavustunnet
näe rohkem
Geeniteraapia silmatilgad toovad lootust miljonitele inimestele…
Parem tervis kahe päevaga: treeningute lõpetamise üllatav tõhusus…
Nii piinlik kui peeretamine ka pole, on see sageli hea märk meie füüsilisest tervisest. Kuna kõhupuhitus on organismi loomulik protsess, ei ole kunagi hea mõte neid oma kehasse lasta.
Nende gaaside vabanemine on keha katse vabastada seedetrakti kõrvalsaadus, mistõttu selle protsessi piiramine võib sageli olla kahjulik. Kõige enam mõjutab see käärsoole, mis on jämesoole suurim osa, mis transpordib väljaheiteid.
Kui kõhupuhitus püsib pikka aega, avaldame soole seinale rohkem survet, seega a inimesel, kes kunagi ei peereta, on alakõhus nii suur surve, et ta võib tunda end tohutult valu. Lisaks on teil kogu päeva see talumatu ebamugavustunne kõhus.
Kõhupuhitus on üks tüütumaid asju, mida saame kogeda, ja paljuski on see seotud meie kehas veel leiduvate gaaside hulgaga. Farting on teie keha viis anda märku, et gaasid tuleb vabastada, ja see on väga tavaline pärast suurt sööki. Kui me ennast ei leevenda, on meie kõht seetõttu rohkem paistes ja valusam.
Kui üks põhjusi, miks te peerudest ei möödu, on piinlikkus nende võimaliku lõhna pärast, siis teadke, et nende käes hoidmine ei aita teid üldse. Mida kauem on peer kõhus lõksus, seda rohkem gaas "mädaneb" ja lõhn ainult süveneb. Nii et otsige õhuline koht ja vabastage need.
Gaasidest vabanemiseks on kaks lihtsat viisi: kõhumassaaž ja põrandale põlvitades jalad kõhtu kallistades. Samuti, kuna gaas moodustub peamiselt toidust ja seeditakse soolebakterite poolt, võib teatud toiduainete vältimine aidata gaase vähendada.
