Tavaliselt teame, et diabeediga inimesed peaksid oma toitumisega ettevaatlikud olema. Ja see ei tähenda, et peaksite oma igapäevasest toidust suhkrut lihtsalt välja jätma, st neid on mitu diabeetikutele keelatud toidud, sest need mõjutavad otseselt glükoosisisalduse suurenemist. Lisaks võivad mõned neist tekitada insuliiniresistentsust, mis raskendab patsiendi ravi. Seetõttu tuleb olla teadlik ja hoiduda järgmistest toiduainetest.
Loe rohkem: Kohvi mõju diabeediga inimestele.
näe rohkem
Geeniteraapia silmatilgad toovad lootust miljonitele inimestele…
Parem tervis kahe päevaga: treeningute lõpetamise üllatav tõhusus…
See Brasiilia dieedis nii levinud toode on diabeetikute vaenlane. Seda seetõttu, et selle põhikoostisosa on valge nisujahu. Seetõttu on kehas suur süsivesikute kontsentratsioon, mis muutub suhkruks. Rääkimata sellest, et valges jahus puuduvad kiud, mis on süsivesikute seedimiseks väga olulised. Seetõttu peaksid diabeediga inimesed eelistama täisterajahust valmistatud leiba, mis on rikas kiudainetega. See hoiab ära veresuhkru hüppeid kehas, mis on äärmuslik riskitegur diabeetikutele.
Toidud nagu margariin või töödeldud liha mõjutavad otseselt insuliiniresistentsust. Sellepärast peavad nad diabeetikute dieedist välja jääma, et ravi mitte kahjustada. Lisaks võimaldab transrasv lokaalse rasva ilmumist ja kaalutõusu. Need on tegurid, mis põhjustavad suurimat ohtu diabeediga inimeste tervisele. Nii et hoidke täidisega küpsistest ja üldiselt tööstuslikest toitudest eemale.
Õlled, veinid ja alkohoolsed joogid üldiselt ei tohiks olla diabeetiku igapäevaelu osa. Lõppude lõpuks on paljudes alkoholisegudes liigsed süsivesikud, mis põhjustavad vere glükoosisisalduse tõusu. Isegi alkohol ise võib olla veresuhkru taseme tasakaalustamatuse põhjuseks. Lõpetuseks tuleb märkida, et alkohol võib põhjustada kehas põletikku, samuti halvendada ravi ravimite kasutamisega.
Lõpuks, üldiselt ei ole puuviljad diabeetikutele keelatud, kuigi need sisaldavad looduslikku suhkrut, fruktoosi. Seda seetõttu, et puuviljas ei ole nii kahjulikku fruktoosi kogust. Puuviljamahlad sisaldavad aga sageli rohkem kui ühte puuviljaühikut ja on tavaliselt magustatud. Selle tulemusena on vere glükoosisisaldus kõrgem.
Seetõttu, kui otsustate juua puuviljamahlu, vältige nende magustamiseks suhkru kasutamist, tarbides ainult looduslikku suhkrut, ja ärge kurnake, et mitte eemaldada kiudaineid. Seda seetõttu, et nagu nägime, on kiudained organismile veresuhkru eemaldamiseks hädavajalikud.
