Erinevalt enamikust magustoitudest, mis pakuvad väga palju kaloreid või sisaldavad liigset rasva, magus riis apelsiniga see on magustoit, millel on eelised. Niikaua kui see on valmistatud ilma kondenspiima või liigse suhkruta, võib see komm olla väga toitev.
Lõppude lõpuks segab see mõned meie tervise jaoks olulised komponendid, mis vastutavad ka maitse eest. Alates riisist, milles on palju kiudaineid ja toitaineid, lõpetades C-vitamiini rikka apelsini ja ka nelgiga, millel on antibakteriaalne toime.
näe rohkem
Laste ekraaniaja vähendamine: propageerige elustiili…
Toksilisuse hoiatus! Värvitud riided võivad sind SELLE pärast haigeks teha
Loe rohkem: Küpsetatud õunad mikrolaineahjus: tervislik ja praktiline magustoit!
Seetõttu on apelsinidega riisipudingi valmistamine hea valik kõigile, kes soovivad oma laste toitumist suurendada, olles samas siiski terved. Kuid tasub mainida, et sellesse hõrgutisse armuvad igas vanuses inimesed.
Koostisained
Selle apelsini riisipudingi retsepti eesmärk on olla võimalikult toitev, st ilma liigsete rasvaste koostisosadeta. Nii et see võib teile tuttavast valmistamisviisist veidi erineda, kuid see on sama maitsev. Niisiis, selle valmistamiseks vajate järgmisi koostisosi:
Valmistamismeetod
Nüüd, kui kõik koostisosad on käes, alustame selle maitsva retsepti ettevalmistamist. Nagu võite ette kujutada, alustab ta riisi keetmisega. Niisiis, pane pannile riis keema, lisa apelsinimahl ja nelk ning lase neil 15 minutit keskmisel kuumusel seista. Nii tagate, et teie magustoit saab palju rohkem maitset ja on ka toitvam.
Lõpuks, kui segu on leige, lisa Kreeka ananassijogurt ja sega korralikult läbi. Ärge unustage eelistada ananassitükke sisaldavaid jogurteid, et anda rohkem maitset, või kui te neid valikuid ei leia, lisage väikesed puuviljatükid. Nüüd on teie magustoit serveerimiseks valmis ja südant soojendav!
