C-vitamiin on meie tervise jaoks väga oluline toitaine. Seetõttu tutvustame teile täna 10 C-vitamiini rikast mahla tuju tõstmiseks ja igapäevaste tegevuste elluviimiseks. Lisaks aitavad seda vitamiini sisaldavad mahlad tugevdada ka immuunsust.
Loe rohkem: Vaadake nüüd parimaid hommikusöögivõimalusi diabeediga inimestele
näe rohkem
Geeniteraapia silmatilgad toovad lootust miljonitele inimestele…
Parem tervis kahe päevaga: treeningute lõpetamise üllatav tõhusus…
C-vitamiinil on antioksüdantne toime, see takistab enneaegset vananemist, võitleb vähiga ja aitab immuunsüsteemil paremini toimida. Lisaks parandab see ka nahka, kuna on osa kollageeni moodustumisest.
Võib-olla on see C-vitamiini kõige populaarsem mahl, lõppude lõpuks on apelsin tõesti puuvili, mis on tuntud selle toitaine allikana. Samas pakub see ka B-vitamiine ja mineraalaineid nagu kaalium ja tsink.
Sidrun on ka suurepärane C-vitamiini allikas ja väga külm limonaad on suurepärane alternatiiv kuumematel päevadel niisutusvõime parandamiseks. Lisaks on see puuvili suurepärane ka vererõhu kontrolli all hoidmiseks.
Kas teadsite, et acerolas on rohkem C-vitamiini kui apelsinis? See on õige! See puuvili on selle toitaine üks rikkamaid allikaid. Lisaks sisaldab see suures koguses B-vitamiine ja põletikuvastaseid ühendeid.
Guajaavil on maitsev maitse, kuid kõige kurioossem on see, et see on ka vili, milles on rohkem C-vitamiini kui apelsin. Lisaks on selles ka antioksüdantseid ühendeid, mis parandavad organismi kaitsevõimet.
See kombinatsioon on edukas! Porgandis on C-vitamiini ja karotenoide, mis muudetakse A-vitamiiniks. Seevastu peet sisaldab rohkelt antotsüaniine, millel on funktsionaalsed omadused ja mis võitlevad põletike vastu.
Ananassi piparmündimahl on super värskendav ja toitev valik. Kuid lisaks C-vitamiinile on ananassis ainet nimega bromelain, mis parandab seedimist. Lisaks on piparmünt rikas mineraalide, näiteks kaltsiumi ja kaaliumi poolest.
India pähklid on suurepärased puuviljad, mida saab täielikult tarbida. Mahl on rikas C- ja E-vitamiini poolest. Mis puutub kastani, siis see on võimas õline seleeni, magneesiumi ja oomega-3 allikas.
Granaatõun on viimastel aastatel populaarsust kogunud. Paljud inimesed pole seda veel proovinud, kuid sellel on magus maitse ja see on mitmete toitainete allikas, mis toimivad antioksüdantide ja põletikuvastaste ainetena.
Jõhvikas on väike punane puuvili, millel on mitmeid eeliseid, näiteks südame-veresoonkonna haiguste ennetamine ja vererõhu parandamine. Lisaks on selle peamiste toitainete hulgas C-vitamiin ja fosfor.
Lõpetuseks on meil olemas passionivili, mis on väga silmapaistva maitsega vili ja selle mahl on kõrgelt hinnatud, kuna sellel on rahustav toime. Kuid kuna selle maitse on väga hapu, eelistavad mõned inimesed tarbida magustatud mahla.
