Väsimus on ühiskonnas tavaline, kuid mida paljud ei tea, on see, et unetundide arv ei ole selle probleemi ainus põhjus ega lahendus. Selles mõttes jätkake lugemist, et mõista, millised tingimused võivad teie igapäevaellu tuua kurnatuse tunnet.
Vaata ka: Uuri välja, millised on parimad toidud, mis annavad sulle rohkem tuju ja energiat
näe rohkem
Geeniteraapia silmatilgad toovad lootust miljonitele inimestele…
Parem tervis kahe päevaga: treeningute lõpetamise üllatav tõhusus…
On tavaline, et paljud inimesed kurdavad väsimust, kuigi neil on hea unerežiim ja nad magavad kaheksa tundi ööpäevas, nagu soovitatakse. Sellel väsimusel võib olla mitu põhjust ja sageli on selle kurnatuse põhjust raske kindlaks teha. Nii vaadake allpool mõningaid tingimusi, mis võivad väsimust põhjustada, et saaksite rohkem tähelepanu pöörata.
Tsöliaakia on autoimmuunne ja selle määrab keha kaitse gluteeni allaneelamise vastu. See võib põhjustada mitte ainult väsimust, vaid ka aneemiat, kõhulahtisust ja kehakaalu langust. Seetõttu on ainus viis selle raviks lõpetada gluteeni sisaldavate toitude tarbimine.
Sellises olukorras lakkab isik kogu öö jooksul korduvalt hingamast, mistõttu inimene ärkab mitu korda ega maga piisavalt. Seetõttu kipuvad need, kellel on uneapnoe, kogema kurnatust kogu päeva jooksul.
Kroonilise väsimussündroom (CFS) on väsimus, mis kestab vähemalt kuus kuud ja süveneb sõltuvalt inimese tehtud pingutustest. Seda haigust ei ravita ja seda ravitakse tavaliselt elustiili kohandamisega.
Aneemiat põhjustab tavaliselt rauapuudus, millel võib olla palju põhjuseid. Selle seisundi tõttu jõuab kudedesse vähem hapnikku, mis muudab teie keha vähem valmis.
Kuna keha on pidevas valuseisundis, suurendab see pingutust ja sellest tulenevalt ka väsimust. Lisaks võivad valu leevendamiseks võetud valuvaigistid põhjustada ka suuremat väsimust.
Nii hüpotüreoidism kui ka hüpertüreoidism võivad põhjustada väsimust. Sümptom on aga sagedasem näärme alatalitluse puhul, kuna organism hakkab hormoonide puudumise tõttu mõtisklema energia loomise üle.
Kuna tegemist on kroonilise närve kahjustava haigusega, võivad väsimust põhjustada paljud tegurid, mis sõltuvad haiguse avaldumisviisist. Nende hulka kuuluvad: lihasspasmid, mitmekordne öine ärkamine ja tavalisest suurem pingutus lihtsate tegevuste jaoks, nagu riietumine.
Depressiooniga kaasnev väsimus ulatub kaugemale väsimusest, vaid on seotud ka apaatia, keskendumisraskuste ja motivatsioonipuudusega.
Lõpuks võib teie elustiil olla väsimuse põhjuseks. Mõned tegurid teie rutiinist, mis võivad seda põhjustada, on halb toitumine, vähene liikumine, vähene uni ja palju aega ekraanide ees.