Oleme ajas, mil nende praktilisuse ja intensiivse maitse tõttu süüakse palju ultratöödeldud toite. Siiski on vaja olla teadlik sellest, mida me sööme, kuna paljudes nendes toitudes on palju Trans-rasv.
Sellega võitleb rasvase toidu vältimine otseselt haiguste ja isegi südameataki või insuldi tekkeriski vastu. Seetõttu oleme eraldanud mõned toidud, mida peate oma tervise ajakohasena hoidmiseks igal võimalusel vältima.
näe rohkem
Toidu selektiivsus: riskantne käitumine lastele
Geeniteraapia silmatilgad toovad lootust miljonitele inimestele…
Loe rohkem: Tööstuslik tomatikaste: oht teie tervisele.
Parim võimalus jäätise otsijatele on loomulikult valmistada ise popsi- ja puuviljajäätis. Seda seetõttu, et tööstusjäätistes on lisaks säilitusainetele kõrge suhkru- ja transrasvade sisaldus. Seetõttu vältige turul müüdavate jäätisepottide ostmist, kui soovite vältida diabeeti ja kõrget kolesteroolitaset.
Margariin sisaldab taimeõlide hüdrogeenitud komponente, milles on omakorda suured transrasvade varud. Sellega garanteerib tootja, et margariinil on alati ühtlane ja tahke tekstuur. See on aga meie tervisele äärmiselt kahjulik, mistõttu on huvitavam asendada see võiga.
Lisaks sellele, et kiirnuudlitel on väga madal või peaaegu null toiteväärtus, võivad neil olla pikaajalised tagajärjed, isegi kui neid pakutakse praktilise võimalusena. Lõppude lõpuks on selles toidus absurdne kogus naatriumi, mis võib teie survet tõsta, ja transrasvu, mis põhjustavad südameprobleeme.
Igaüks, kes otsib tervislikku elu, peaks kindlasti vältima täidisega küpsiseid, sest nendes on ju rohkem transrasvu kui teistes toiduainetes. Rääkimata agressiivsest suhkrute ja säilitusainete kogusest, mis muudavad küpsised meie tervisele veelgi kahjulikumaks.
Kui popkorni teha neutraalsemal viisil, näiteks vees praadides, võib see olla riskivaba suupiste. Teisest küljest on tööstusliku mikrolaineahju popkornis palju naatriumi ja transrasvu. Seetõttu suureneb risk, et kellelgi tekivad südame-veresoonkonna probleemid ja kõrge kolesteroolitase.