Kätte on jõudnud uus aasta 2022, mis toob endaga kaasa gripijuhtumite arvu tõusu kogu riigis, olles endiselt Covid-19 pandeemia all. Kuid üks viis kahest haigusest mitte triivida on kasutamine näpunäiteid immuunsuse suurendamiseksst valmistades keha ette viirusega toimetulemiseks.
Loe rohkem: 3 ravimtaime, mis võivad teie tervist aidata
näe rohkem
Kasutage köögi äravoolu ummistuse eemaldamiseks kohvipaksu; tead kuidas
Laste ekraaniaja vähendamine: propageerige elustiili…
Ja seda saab ja tuleks teha vaktsineerimise ja ka igapäevaste harjumuste kaudu, mis vastutavad meie immuunsuse tugevdamise eest. Vaata näpunäiteid immuunsuse tõstmiseks!
Tänapäeval, nii kiire ja kurnava rutiini ja nii paljude tegemiste juures, vähendavad inimesed unerütmi, mis on väga kahjulik. Selle põhjuseks on asjaolu, et une ajal eraldub tsütokiin, mis on meie tervise ja immuunsuse jaoks äärmiselt oluline aine.
Kõik teavad, et tervislik toitumine on haiguste, eriti viiruslike, nagu gripp, ennetamiseks väga oluline.
Seega ei saa teie keha külmetushaigusega kuidagi hakkama, ilma et oleksite hästi toidetud puu-, köögivilja- ja seemnepõhise dieediga.
Nii nagu toit on kõige alus, on ka rohke vee joomine üks hea immuunsuse saladusi.
Kuna vesi on oluline kõigi kehas leiduvate toksiinide eemaldamiseks ning see on oluline hingamisteede jaoks.
Vaatamata sellele, et püütakse lahti mõtestada alkoholi ja sigarettide kahjulikku mõju meie kehale, ei aita nende ainete kasutamine sugugi. Vastupidi, see kahjustab palju, eriti immuunsüsteemi, mis on selle tarbimise tõttu alla surutud ja mõjutatud.
Suvi on käes ja pole vaja jääda koju valguse eest peitu, ah! Meie peamine D-vitamiini allikas on päike ja me peame seda ära kasutama. D-vitamiini varuga päevades on gripirisk palju väiksem.
Tõenäoliselt kõige raskem ots. Kuid stressi tuleb iga hinna eest vältida, see on nii kahjulik. Rääkimata sellest, et see mõjutab tegelikult meie immuunsüsteemi ja muudab meid viirustele vastuvõtlikuks.
Meie keskkond ei tohiks olla liiga niiske ega liiga kuiv. Mõlema äärmuse ületamine kahjustab meie tervist. Selle ülesande täitmiseks võib õhuniisutaja olla immuunsuse eest hoolitsemisel ülioluline.
Lühidalt, mida rohkem hoolitsete oma immuunsuse eest lihtsa igapäevase hooldusega, seda parem on gripi ennetamine.
