Kõik, mida me PMS-i faasis ja menstruatsiooni ajal tahame, on mugavus ja heaolu, eks? Kuidas oleks siis proovimisega looduslikud ja omatehtud teed et lisaks menstruatsioonivalude leevendamisele leevendavad need ka migreeni ja alajäsemevalu?! Väga levinud sümptomid menstruatsiooni ajal.
Sina omatehtud teed need on rikkad paljude rahustavate, lõõgastavate, organismi tugevdavate ja koolikute peletavate omaduste poolest. Lisaks annab juba ainuüksi kuuma tee valmistamise rituaal meeldiva vaimse heaolu tunde.
näe rohkem
Valeuudised! 10 valet X-põlvkond kasvas üles uskudes – ja võib-olla…
Kasutage köögi äravoolu ummistuse eemaldamiseks kohvipaksu; tead kuidas
Menstruaalkoolikud, mida teaduslikult nimetatakse düsmenorröaks, algavad ovulatoorsete menstruaaltsüklitega, see võib olla alates kergest ebamugavustundest alakõhus kuni tugeva valuni, mis võib olla invaliidistav.
Krambid kipuvad olema tugevamad noorukieas, eriti esimestel aastatel pärast menstruatsiooni algust. Emakas on veel väike ja väljumisauk kinnisem.
Täiskasvanueas võivad koolikud olla mõnel naisel tugevamad, kuna nad kasutavad intravaginaalseid padjandeid, mis segavad kokkutõmbumist emakas või sellepärast, et nad on tundlikud aine suhtes, millest me hiljem räägime, mida nimetatakse prostaglandiiniks – probleem, millel pole põhjust ilmne.
Pärast esimest rasedust on tõenäosus, et valu intensiivsus väheneb emaka lihaskonna muutuste tõttu.
Naise emakas valmistub iga kuu lapse sünnitamiseks. Selle preparaadi käigus luuakse elundi sees kiht, mida nimetatakse endomeetriumiks ja mis vastutab embrüo toitmise eest.
Kui aga keha mõistab, et ovulatsiooniperioodil vabanenud munarakk ei viljastunud, mõistab endomeetrium ise, et sellest pole kasu, ja vabastab prostaglandiini.
See aine vastutab emaka kokkutõmbumise eest, nii et endomeetrium eritub meie, naiste kehast. Emaka kokkutõmbed suruvad kokku ümbritsevad närvid ja veresooned, põhjustades valu alakõhus. Ja nii tulevad ka menstruatsioonikoolikud.
Vaadake 10 teed menstruaalkrampide vastu
Ideaalis tuleks teed tarbida kohe pärast valmistamist, sest tõmmis kaotab aja jooksul oma funktsionaalsed omadused.
Kes poleks kunagi kuulnud kummeli rahustavast toimest? Just see omadus ja ka võime stimuleerida kehas lihasspasme vähendava aminohappe glütsiini tootmist, mis paneb ürdi koolikute valusid leevendama.
Ingveril on valuvaigistav toime ja seetõttu aitab hea kuum tee juurtest vähendada valu. Koos krampidevastase toimega saate ka taime salendava faktori, mis kiirendab ainevahetust ja põletab rasva.
Tees ei ole vaja kasutada suures koguses ingverit, kuna see on tugeva maitsega juur.
Lisaks ainulaadsele ja meeldivale lõhnale on kaneelil põletikuvastane toime, see on looduslik spasmolüütikum, st aitab vähendada emaka kokkutõmbeid. Taimest saadav tee vähendab ka iiveldust, mis on veel üks väga levinud sümptom menstruatsiooniperioodil.
Rosmariin on ka valuvaigisti ning leevendab seetõttu krampe ja muid kehas tekkivaid ebameeldivaid valusid, nagu migreen ja jalavalud, mis meid menstruatsiooni ajal tabavad.
Kasutage tassi kuuma vee jaoks ainult dessertlusikatäit rosmariini, soovi korral kurnake infusioon.
Üks nimekirja maitsvamaid teesid, piparmünt, ei ole hea ainult neile, kes põevad grippi või kellel on probleeme hingamisteid, kuid ravimtaime on võimeline panema ka emaka lõõgastuma ja vähendama kehapingeid päevadeks raske.
Võite isegi kombineerida piparmünt ja ingverit, et saada värskendav maitse.
Magusad väikesed apteegitilli seemned on võimelised omama spasmolüütilist toimet, mis võimaldab ürdil ära hoida silekudede, näiteks emakalihaste kokkutõmbumist. Lisaks on taimel põletikuvastane ja seenevastane toime.
Apelsini lehed on lõõgastava, rahustava toimega ning looduslikud rahustid, eemaldades stressi ja ärevuse ning tagavad hea une. Neil on ka spasmolüütilised omadused, mis pärsivad emaka kontraktsioonide valu.
Taimel on põletikuvastane toime ja see eemaldab kehast toksiine. Immuunsüsteemi tugevdava ja koolikuid vähendava infusiooni valmistamiseks piisab vaid ühest supilusikatäiest kuivatatud lehtedest tassi kuuma vee tee jaoks. Joo kurnatuna.
Flavonoididena tuntud ainete tõttu pärsib saialill, karikakra liik, prostaglandiinide tootmist ja vähendab koolikute teket. Infusioon koos taimega võib samuti aidata reguleerida menstruaaltsüklit.
Ananassil on põletikuvastane toime, kuna see sisaldab ainet nimega bromelain. Koorisid saate kasutada teede maitsestamiseks ja puuviljade nautimiseks menstruatsiooni ajal magustoiduna.
Lisanäidustuseks lisa teedele lõõgastav muusika või kerged filmid alternatiivina leevendamaks valu ja ebamugavustunde ajal mitte ainult krampe, vaid ka meelt 😉
Samuti võite olla huvitatud: Netflixi parimad romantikafilmid
Vaata ka: Nõiasarjad ja filmid, mida peate vaatama
