Kaheksa näpunäidet, kuidas õpingutele keskenduda

Üks suurimaid väljakutseid, millega peaaegu iga tudeng silmitsi seisab, on õpingutele keskendumine. Sellisteks testideks nagu vestibulaar- ja klistiirkatseteks valmistumine nõuab palju pühendumist. Õppida on palju ja konkurents on suur, eriti neil, kes soovivad mõne populaarse kursusega liituda. Seetõttu on oluline, et üliõpilane saaks tõhusalt õppida, et optimeerida oma testide sooritamist. Tõhusaks õppimiseks peate suutma keskenduda õpingutele. Keskendumisega õppides annavad õppetunnid palju rohkem tulemusi.

Selles ajaveebis pakume teile kaheksa näpunäidet, kuidas oma õpingutes keskendumisvõimet parandada, eriti kui valmistute vestibulaarseks ja klistiirseks.

1. Võimalusel läbige korralik Vestibulaarse ja Enemi ettevalmistuskursus.

Vestibulaarse ettevalmistuskursus ja Enem, kas isiklikult või veebis, pole hädavajalik, kuid väga soovitatav. On vaieldamatu, et paljud õpilased olid Vestibulaaris edukad ilma ettevalmistuskursust läbimata. Hea ettevalmistuskursuse üks eeliseid on aga see, et see aitab üliõpilasel õppetööd korraldada. Seega muutub distsipliini ja keskendumisega õppimine lihtsamaks.

1. Töötage välja õppekava ja järgige seda.

Isegi kui läbite ettevalmistuskursuse isiklikult või veebis, on soovitatav koostada oma õppekava. On kursusi, mis annavad üldise õppeplaani, kuid ideaalis peaks see olema isikupärastatud. Näiteks kui teie kõige raskem õppeaine on matemaatika, peaks teie õppekava eraldama selle aine õppimiseks rohkem aega.

Hea õppeplaan aitab õpilasel end organiseerida. Nii on lihtsam õpingutele keskenduda. Seega on väiksem võimalus, et õpilane kaotab oma tähelepanu eksamiteks valmistumisel.

1. Õppige kõige keerulisemaid aineid ja aineid, kui olete vaimselt puhanud.

On ebaproduktiivne püüda õppida keerulisi aineid, kui olete vaimselt kurnatud. Kurnatuse tagajärjeks on sageli keskendumisvõime puudumine. Kui oled väsinud, on keskendumine palju raskem. Seetõttu ei piisa sellest, et õpilane on distsiplineeritud ja õpib kõvasti, et olla edukas vestibulaarses ja klistiiris. Samuti on vaja arukalt õppida.

Tehke kindlaks kellaajad, mil teie meel on puhanud, ja kasutage neid kõige raskemini mõistetavatele teemadele pühendumiseks. Enamasti on ideaalne õppida hommikul, pärast korralikku und. Siiski on inimesi, kes suudavad öösel paremini keskenduda.

1. Tunni õppimisel tehke märkmeid. Vaadake need perioodiliselt üle, eriti eksamitele eelnevatel päevadel.

Paljud õpilased loevad või käivad tunnis, kuid ei suuda edastatut omastada. Seda juhtub sageli, eriti kui õpilane ei keskendu sellele, mida ta loeb või kuuleb. Üks viis selle vältimiseks on märkmete tegemine.

Loengut õppides kirjuta üles olulisemad mõisted ja koosta loengust lühikokkuvõte. See aitab teil hõlpsamini keskenduda ja õppetunni sisu säilitada. Samuti on märkmed ja kokkuvõtted äärmiselt kasulikud: peaksite need perioodiliselt üle vaatama, eriti eksamitele eelnevatel päevadel.

1. Pärast õppetunni läbimist vastake küsimustele. See aitab teil õpitavat ainet omastada.

Pärast õppetunni läbimist vastake küsimustele, mis testivad tunnis edastatud mõisteid. Küsimustele vastamine on viis, kuidas vältida passiivset, keskendumata õppimist. Kui te ei saa küsimustele õigesti vastata, tähendab see, et te ei saanud tunnist aru või ei keskendunud selle õppimisel.

1. Ärge katkestage õpinguid, kui see pole kiireloomuline.

Ärge surfage õppimise ajal Internetis, sisenege Facebooki ega vastake mobiiltelefoniga sõnumitele. Internetis surfamine on kiusatus, eriti neile, kes õpivad arvuti, tahvelarvuti või mobiiltelefoni abil. Seisa sellele kiusatusele vastu! Õppepausi ajal saad sirvida internetti või sõpradega sõnumeid vahetada.

1. Õppige vaikses kohas, kus pole müra.

Ärge õppige kohtades, kus on müra või inimesed räägivad. Ärge õppige, kui televiisor on sisse lülitatud. Ideaalne on õppimise ajal isegi mitte muusikat kuulata, kuna see võib samuti keskendumisvõimet halvendada.

Proovige õppida vaikses kohas. Mõistus suudab mõisteid kergemini omastada, kui mürasaaste puudub. Proovige õppida kohas, kus teid ei segata ega segata.

1. Hoolitse oma tervise eest, et saaksid keskenduda õpingutele.

Maga hästi, söö hästi ja tee trenni. Oluline on leida viise füüsilise ja vaimse stressi vähendamiseks. Unepuudus, kurnatus, nälg ja stress halvendavad keskendumisvõimet ja õppimist. Eksamiperioodil ärge tehke radikaalseid režiime, näiteks madala süsivesikute sisaldusega, mis põhjustab füüsilist ja vaimset väsimust. Ärge koonerdage ka magamisega, isegi kui see on õppimisele pühendumine. Eelistatav on õppida vähem tunde puhanud meelega, kui õppida väga hiliste õhtutundideni, magada vähe ja ärgata kurnatuna.

Samuti ei ole soovitatav lõpetada füüsiliste tegevuste tegemine Vestibulaarseks ja Enemiks valmistumise perioodil. On tudengeid, kes väidavad, et õppeaega ei tohiks raisata füüsiliste tegevuste harjutamiseks. Teaduslikud uuringud näitavad aga, et füüsiline aktiivsus maandab stressi ning aitab keskenduda ja mälu. Need kujutavad endast seega ajainvesteeringut, mis aitab õpilasel keskenduda õpingutele ja seega parandada oma tulemusi testides.

Barbara Beyda on koolitaja, kirjanik ja blogija, kes on töötanud õpiraskustega lastega. Ta kirjutab artikleid ja ajaveebe paljudel hariduse, kultuuri ja elukutsete teemadel. Mõned tema artiklite ja ajaveebi teemad on muuhulgas veebiõpe, karjäärivalik, Vestibulaar- ja klistiirikuks ettevalmistamine ning juhendamine õpetajatele.