Vaatamata sellele, et linnuseemned näivad olevat ainult lindude toit, ulatuvad sellest palju kaugemale. Toitumisspetsialistide nõuandel võivad inimesed seda ka oma roogadele lisada. Seda saab lisada salatitesse või olla osa maitsva piima valmistamisest.
Seega eraldame selle toidu mõned omadused inimeste jaoks. Jälgi artiklit!
näe rohkem
Kodust lahkudes lülita ALATI oma mobiiltelefoni Wi-Fi ruuter välja; mõista…
Äriideed teismelistele: ettevõtlikkus varakult ja…
Vaata lähemalt: Külvamine: õppige, kuidas seda munakarbi abil teha
Linnuseemne seeme koosneb valkudest, antioksüdantidest ja muudest ainetest. Seega võib selle väikese seemne lisamine dieeti olla suurepärane võimalus. Mõnede alpiste eeliste hulgas võib see aidata kontrollida kolesterooli taset, aidates tõsta hea kolesterooli (HDL) ja alandada halva kolesterooli (LDL) taset.
Selle kõrge B-vitamiinide, E-vitamiini ja valkude potentsiaal võib aidata otseselt kaasa südamele, kehasüsteemide nõuetekohasele toimimisele, mälule ja teistele kehaosadele.
Linnuseemnetel võib olla ka detox-funktsioon ning selle lisamine rohelisele mahlale või salatitele aitab eemaldada kehas peetavat vedelikku. Veel üks idee on valmistada linnuseemnepiim ja lisada see oma dieeti.
Linnupiima valmistamine on väga praktiline. Sellel võib olla kasulikke toimeid, nagu antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused.
Esimene samm on puhastada seemned hästi voolava vee all. Pärast seda valige klaasist pott ja asetage seemned umbes 8–12 tunniks niisutama. Linnuseemneid on vaja niisutada, et selle toitaineid paremini ära kasutada.
Pärast niisutamise hetke pese seemned uuesti, pane blenderisse ja klopi veega umbes kolm minutit. Seejärel kasutage joogi kurnamiseks kurni (mingit aukudega potti).
Linnupiima tuleks tarbida samal valmistamise päeval. Lõpuks võite maitse lisamiseks lisada puuvilju, näiteks maasikaid.
