Kas teate seda treenerite maailmas tuntud väljendit "tööta, kui nad magavad"? Mõned inimesed võtavad seda kui eksklusiivset elu õppetundi, tehes end liigse tööga, et teatud kindlat näidata tootlikkus ja erialane pädevus.
Uuringud näitavad aga, et absoluutselt mitte millegi tegemine võib olla kasulik vaimne tervis, lisaks sellele, et see on noorendav. Lugege seda artiklit ja saate selle uue uuringu kohta lisateavet.
näe rohkem
On mõningaid koeratõuge, mida peetakse inimestele ideaalseteks…
Magusad uudised: Lacta toob turule Sonho de Valsa e Ouro šokolaaditahvli…
Loe rohkem: Uuring näitab, et arvutite müük Brasiilias on tõusuteel
Paljude inimeste unistus on kulutada palju aastaid oma elust oma väärtusliku pensionile jäämise nimel. Mõned aga mõtlevad, mida nad pärast pikki tööaastaid peale hakkavad.
On neid, kes otsustavad luua oma ettevõtte ja jätkata tööd, kuid teised eelistavad lihtsalt puhata. Kuid "mitte tegemise" idee vahel loodud eelarvamus muudab mõnikord inimesed pärssituks, hirmunuks ja talumatuks.
Kuna tegemist oli aktiivsete inimestega, ei pruugi mõtisklevale elule alistumist nii hästi näha. Hiljutised uuringud on aga näidanud, et mingil eluhetkel mitte millegi tegemine ei peegelda võimetust ega laiskust, vaid võib inimese vaimsele tervisele palju kasu tuua. Samuti peaksid inimesed eraldama 30 minutit päevas, et mitte midagi teha.
Üks peamisi pahesid, mis tänapäeval inimesi mõjutab, on ärevus. See taandub hirmuga seotud emotsioonile, millel on etteaimatav mõju meie füsioloogiale. Näiteks kui olete mures, kipub ärevus sõnastama mõtteid, mis panevad teie südame tõmblema.
Seega võib kõigest lahtiühendamise ja absoluutselt mitte midagi tegemata jätmine olla kasulik kuna see mõjutab otseselt teie elu segava ärevuse ja närvilisuse kontrolli iga päev.
Selleks saate valida kolmkümmend minutit päevas. Valige oma kodus vaikne koht – see võib olla aknast avaneva vaate nautimine, mugav diivan või aed – ja nautige hetke. Püüdke keskenduda oma hingamisele ja südamelöökidele. Kui soovite, võite lõõgastumiseks isegi vaikse muusika sisse panna.
