Pingutatud ja terve naha otsimine on viinud paljud inimesed avastama selle maitsva ja värskendava puuvilja eeliseid, mis paistavad silma. võitlus longuse vastu.
Lisaks vastupandamatule maitsele on see tänu olulistele toitainetele naha ja lihaste tervise tõeline liitlane.
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Mango on vili, mis on lõtvumise vastu võitlemisel silma paistnud. Mangodes leiduvate toitainete hulgas on C-vitamiin, mis teadaolevalt stimuleerib kollageeni tootmist, mis on naha elastsuse ja tugevuse jaoks oluline valk.
Lisaks on mango rikas A-vitamiini poolest, mis aitab eemaldada vananemisega seotud surnud rakke, säilitades naha nooruse ja tervena.
Turult on võimalik leida erinevaid mangosorte, nagu Tommy Atkins, Palmer, Kent ja Haden, millest igaühel on ainulaadsed maitse- ja tekstuuriomadused.
Neid sorte saab dieeti lisada mitmel viisil, olgu siis neid värskelt tarbides, salatitesse, smuutidesse lisades või isegi tervislikes magustoitudes kasutades. Mango mitmekülgsuse tõttu on seda lihtne igapäevastesse toidukordadesse lisada.
Lisaks toitainetele on mangos ka bioaktiivseid ühendeid, nagu gallushape ja polüfenoolid, millel on antioksüdantsed omadused.
Need antioksüdandid mängivad võtmerolli naha kaitsmisel vabade radikaalide kahjustuste eest, aidates kaasa selle ilule ja elujõulisusele.
Gallushape, sisaldub mango, on ka kokkutõmbavate omadustega, aidates poore sulgeda ja nägu toniseerida.
Veel üks mango üllatav eelis on selle võime vähendada kõhnumist inimestel, kes on kaalust alla võtmas. Puuvili toimib loomulikult, pakkudes lihasmassi suurenemise täpsemat määratlust.
Niisiis, kuidas lisada see maitsev puu oma dieeti?
