Humoorikas olemine on kellegi üks imetlusväärsemaid omadusi. Inimesel, kellel on väga pingeline rutiin, on aga raskusi väga positiivse meeleoluga. Nii et täna loetleme 6 nippi meeleolu parandamiseks. Nii et uurige parimaid viise, kuidas vabaneda stress.
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Tutvu kohe hea tujuga inimese retseptiga:
harjutada tänulikkust
Kuigi teie elus ei lähe eriti hästi, on alati midagi – isegi väikest –, mida tähistada. Püüdke tähistada väikseid saavutusi ja olla tänulik inimestele ja asjadele, mis on teile head. Nii ei häiri tüütused teid nii palju, suunates teie tähelepanu headele asjadele.
Tooge endasse positiivsust
Tegelikult ei paranda negatiivsete asjade ütlemine ja kuulmine kunagi su tuju, pigem vastupidi. Seetõttu on enda positiivsete asjadega toitmine parim viis hea tuju saavutamiseks. Isegi enda kiitmine on suurepärane näide suhtumisest, mis suudab teie tuju parandada. Nii et tehke see a harjumus.
Hingake värsket õhku ja treenige
Istuvus on üks suurimaid kaabakaid, mis kellelgi võib olla, sest halb tuju on selle suureks tagajärjeks. Seetõttu on kodust välja tulemine ja treenimine suurepärane alternatiiv stressist ülesaamiseks. Aktiivne inimene parandab füüsilist ja vaimset tervist, mistõttu on hea tuju püsiv.
end organiseerima
Stress esineb tavaliselt väga ebakorrapärases keskkonnas. Pidevate muutuste tõttu on organiseerimatus olemas ja selle neutraliseerimine on vaieldamatult vajalik, et tuju (kaua) ei kahjustaks. See tähendab, et end vaimselt organiseerima hakkamine on a priori viis kontrolli kehtestamiseks, see tähendab suuna omamist. Selle kaudu ei ole venitamine ja ülekoormus teie elus väga levinud probleemid ja teil on väga positiivne meeleolu.
Võtke aega, et teha seda, mida armastate
Armastavate asjade eelistamine on oluline samm oma meeleolu parandamise suunas. Kui raiskad oma aega asjatutele asjadele, mis sind õnnelikuks ei tee, siis oled sa kibestunud inimene, kellel on halb tuju. Nii et muutke seda ja seadke prioriteediks see, mis teile meeldib.
naerata nii palju kui saad
Muidugi ei ole inimene, kes naeratab ja naerab, pahur inimene, eks ole? Seega on teie meeleolu parandamise saladus: naerge palju. See aga eeldab, et võtad asju kergelt, nii et ära võta kõike liiga tõsiselt. Naer on parim ravim ahastuse ja frustratsiooni leevendamiseks, seega naerge ja naerata nii palju kui saate.
