Toidu kasvatamine on teadlikum ja mõõdukam alternatiiv neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Selleks on ülipiiravate dieetide vältimine võimalus neile, kes ei taha sattuda liigsöömisolukorda. See maasika- ja apelsinijook, lisaks sellele, et see on värskendav, võib see aidata teie kaalulangetusprotsessil tervislikumalt ja loomulikult ka maitsvalt.
Loe rohkem: Need joogid aitavad enne magamaminekut tarbides kaalust alla võtta.
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Tavaliselt piisab kehakaalu langetamiseks toitumiskavast koos füüsiliste harjutustega. Tasub meeles pidada, et üldjuhul peavad kogu protsessiga kaasas käima kvalifitseeritud spetsialistid, eriti arstid, toitumisspetsialistid, toitumisspetsialistid ja kehalise kasvatuse õpetajad.
On teatud puuviljapõhiseid jooke, mis võivad aidata teie kaalukaotuse eesmärki saavutada. Üldiselt on nende jookide soovitatav tarbimine 200 ml enne mõnda füüsilist treeningut või esimese asjana hommikul. Nüüd vaata, kuidas valmistada:
Vajalikud koostisosad
Valmistamismeetod
Pöörake kõigepealt tähelepanu vajadusele puuvilju hästi puhastada. Pigista sellest apelsin ja vala kogu mahl blenderisse. Seejärel lisa maasikad ja petersell. Blenderda kõik blenderis ja lisa järk-järgult mesi.
Maasikat seostatakse kolesterooli alandamise, vererõhu kontrolli ja veresuhkru reguleerimisega. Ka nendel põhjustel aitab see kaalust alla võtta. Samal ajal aitab apelsin kaasa seedesüsteemi toimimisele tänu rohketele kiudainetele nagu pektiin ja tselluloos.
Lisaks kaitseb see südame-veresoonkonna haiguste eest ja aeglustab vananemist, võideldes vabade radikaalidega. Lõpuks on petersellil diureetilised omadused, mis on seotud turse ja vedelikupeetuse vähenemisega. Järelikult paistavad inimesed, kes seda koostisainet teatud sagedusega neelavad, kõhnemad.