Ühel jalal seismine võib olla lihtsalt viis ennustada, kui kaua inimesed elavad, eriti vanurid. Ajakirjas British Journal of Sports Medicine avaldatud raporti kohaselt on inimesed, kes ebaõnnestusid a test 10 sekundit ühel jalal seismisel oli järgmise 10 aasta jooksul peaaegu kaks korda suurem tõenäosus surra.
Kui soovite paremini mõista, kuidas ühel jalal seismine võib näidata, kui kaua te elate, jätkake selle artikli lugemist.
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Loe rohkem: Toidud, mida peetakse "halvaks", kuid mis pole sugugi nii halvad
Erinevalt aeroobsest vormist, painduvusest ja lihasjõust kipub tasakaal säilima kuni kuuenda elukümnendini, enne kui see hakkab teadlaste sõnul järsult langema Brasiillased. Täpne põhjus, miks tasakaalukaotus võib ennustada inimese surmaohtu, on aga siiani teadmata.
Siiski on teada, et kehv tasakaal ja lihas-skeleti sobivuse puudumine võivad olla seotud vanemate inimeste nõrkusega. Tõsiste luumurdude ja muude sellega seotud tüsistuste oht on kukkuvate eakate puhul väga suur. Seega võib see mängida rolli suuremas suremusriskis.
Kasulik viis kellegi kukkumisohu hindamiseks on kontrollida tema tasakaalu ühel jalal, kasvõi mõneks sekundiks. 2019. aasta aruande kohaselt oli USA-s kukkumistest tingitud surmajuhtumeid rohkem 75-aastaste ja vanemate inimeste seas. On ju mitmeid olukordi, kus peame muu hulgas sõidukist väljudes, redelist või eskalaatorist üles või alla minnes hoidma ühte jalga maas.
Umbes 1702 51–75-aastast osalejat hõlmava uuringu tulemus oli see, et pärast selliste tegurite arvestamist nagu vanus, sugu, BMI, südame-veresoonkonna haigused, hüpertensioon, diabeet ja kõrge kolesteroolitase, oli 10-aastane surmarisk 1,84 korda suurem nendel, kes testi läbi ei saanud. tasakaalu.
