Avokaado on imeline vili, maitserohke ja väga mitmekülgne, kuna seda saab kasutada erineval viisil ja mitmesugustes roogades. Ja üks avokaado kasutamise viise on kõige traditsioonilisem viis: smuuti valmistamine.
Lõppude lõpuks, hea avokaado smuuti See on maitsev jook, mis on alati kõigi publiku lemmik. Kuid vähesed teavad, et peale selle, et see jook on maitsev, on sellel ka oluline kasu tervisele.
Loe rohkem: Kapsamahl: õppige, kuidas kõhuprobleeme leevendada.
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Näiteks võib see vitamiin olla oluline teie immuunsuse tugevdamiseks, vabastades keha haigustest. Seega, praegusel ajal, mil ringleb nii palju viirusi, lisage oma tervise parandamiseks oma dieeti avokaadovitamiini.
Läbi avokaadovitamiini varustad end võimsate toitainetega, mis aitavad tervist hoida. Selle põhjuseks on asjaolu, et puuvilja pakutavate eeliste hulgas on tohutu E-vitamiini koguse tõttu südameprobleemide ennetamine.
Samuti aitab avokaado suurepäraselt hoida nahka alati tervena, aidates eemaldada miimikajooni ja tumedaid ringe. Lisaks on see kasulik ka teie aju tervisele, kuna see annab oomega 3, mis on oluline selliste haiguste vastu võitlemisel nagu Alzheimeri tõbi. Lõpuks on avokaado võimas ka vähirakkude ennetamiseks, kuna see sisaldab oleiinhapet. Kuna see retsept on nii paljude eelistega, tasub seda kindlasti teha!
Koostis:
Avokaadosmuuti üks suurimaid omadusi on see, et seda on väga lihtne valmistada ja seda saab kiiresti valmistada. Rääkimata sellest, et selle valmistamiseks vajate vaid mõnda põhikoostisosa:
Valmistamismeetod:
Kui koostisosad on käes, valmistuge lihtsalt! Kõigepealt tehke avokaado keskele lõige ja avage see, et eemaldada süvend. Seejärel eemalda avokaado viljaliha lusika abil ja vii blenderisse. Nüüd koguge ülejäänud koostisosad ja klopige kõike, kuni segu on väga homogeenne.
Niisiis, teie ülitoitev ja suurepärase maitsega vitamiin on valmis, mis sobib kindlasti hommikusöögiks või õhtuseks röstsaiaga. Proovige seda kodus ja ärge unustage seda retsepti oma sõpradega jagada!