Tasakaalustamata toitumine koos istuva eluviisiga võib kahjustada tervist, eriti raseduse ajal. Nii saab vigastada nii ema kui ka laps. Selles mõttes osutas hiljuti avaldatud uuring, et tehes dieet raseduse alguses vähendab rasedusdiabeedi riski.
Loe rohkem: Lapseea diabeet: Lisateavet selle haiguse kohta, mis mõjutab üha enam lapsi
näe rohkem
Toidu selektiivsus: riskantne käitumine lastele
Geeniteraapia silmatilgad toovad lootust miljonitele inimestele…
Arvukate füsioloogiliste muutuste tõttu, mis naise kehas raseduse ajal toimuvad, on suurem kalduvus rasedusdiabeedi (GDM) tekkele, mis on tingitud muutustest hormoonides nagu insuliin näiteks. Hea toitumisega inimestel on see kalduvus aga väiksem.
Uuring viidi läbi Soomes ja avaldati 2021. aastal ajakirjas European Journal of Nutrition. Eesmärk oli uurida seost toidu tarbimise ja GDM-i tekke vahel 351 ülekaalulisel või rasvunud naisel.
Toidu tarbimise muster arvutati toidupäevikute põhjal. Andmed jagati kahte rühma, millest ühel oli tervislik toitumisharjumus ja teisel ebatervislik. Lisaks tehti ka kaks indeksit: üks dieedi kvaliteedi ja teine toidu põletikulise potentsiaali kohta.
Tulemused näitasid, et kõrgem põletikuindeks oli seotud suurema võimalusega GDM-i tekkeks. Selles mõttes oli rasvade, eriti küllastunud rasvade suurem tarbimine positiivselt seotud ka suurenenud riskiga rasedusdiabeedi tekkeks.
Ka uuringu kohaselt peaks emade tervise edendamiseks raseduse ajal kõige sobivam toitumismuster olema mitmekesine, sisaldama rohkelt rohelisi, puuvilju, köögivilju ja täistoitu. Need toidud sisaldavad põletikuvastaseid ühendeid, mis vähendavad põletikku ja takistavad seega GDM-i teket.
Seetõttu on raseduse ajal soovitatav tarbida selliseid toiduaineid nagu lahja liha, piim ja selle saadused, kaer, kastanid, mandlid, kaunviljad, lehed ja puuviljad üldiselt. Seevastu tuleks vältida maiustuste, rafineeritud jahude ja väga rasvaste toitude söömist.
Sünnituseelne hooldus on oluline nii ema kui ka areneva lapse tervise jaoks. Lisaks tuleb õige kaalutõusu soodustamiseks pakkuda ka toitumisabi. raseduse ajal ja teostama soovitatavat ravi ülekaaluliste, rasvunud või haigustega emade puhul kroonikad.
