Kahe nutitelefoni omamine võib mobiiltelefonisõltuvust vähendada. Vähemalt oli see lahendus, mille juht leidis, et vähendada oma ekraani ja sotsiaalmeedia aega. Nüüd on paljud inimesed öelnud, et nad on selle tehnika omaks võtnud ja see on toonud positiivseid tulemusi.
George Mack, tegevjuht, kellest me räägime, avaldas oma Twitteri kontol, kuidas tal õnnestus oma sõltuvusest üle saada. nutitelefonid.
näe rohkem
Meta võib olla kohustatud maksma kasutajatele kuni 5000 BRL hüvitist…
Kas teie lapsel on hobisid? Vaadake selle tähtsust tema kasvu jaoks
Mack ütles, et põhimõtteliselt hakkas ta kasutama kahte telefoni erinevatel eesmärkidel: "kokaiinitelefoni", et pääseda juurde paljudele suhtlusvõrgustikele, ja "kapsatelefoni" tervislikuks kasutamiseks.
George'i jaoks on inimeste praegune suhe mobiiltelefonidega mitmetähenduslik. Kuigi seadet kasutatakse teadmiste omandamiseks, toimib see ka tähelepanu hajutajana.
"See on nagu parimad õpetajad, striptiisiklubid ja seltskonnaklubid taskus 24/7," kirjeldas ta Twitteris. Ta nimetas seda suhet "nutitelefoni paradoksiks".
Seda olukorda raskendab asjaolu, et inimesed aasta-aastalt on nutitelefoni ekraaniga rohkem aega veeta.
Electronics Hubi uuring näitas, et brasiillased veedavad ekraane vaadates umbes 9 tundi. Lisaks kasvas nutitelefonide osakaal Brasiilias aastatel 2019–2021 45%.
(Pilt: Freepik/Playback)
Nagu varem mainitud, oli George Macki lahenduseks kahe nutitelefoni ostmine. "Kokaiinitelefoni" kasutati olukordades ja rakendustes, mis stimuleerivad motivatsiooni ja tasu, samas kui "kapsatelefoni" kasutati õnne ja rahu stimuleerimiseks. Mõistke paremini iga seadme eesmärki:
"Kale telefon"
Just nutitelefon pääseb juurde serotoniini stimuleerivatele platvormidele, tuues fookust, rahu ja õnne. Nii et Mack kasutab seda ainult "märkmete, Kindle'i, Uberi, Mapsi ja hädaabinumbri jaoks, millele helistada 2-3 inimest".
See on seade, mida saab igal ajal kontrollida. Samuti võib ta raamatu lugemisega või uute ideede ülesmärkimisega viivitada.
"Kokaiini telefon"
See on juba nutitelefon, mis stimuleerib dopamiini. Seega on peamised rakendused sotsiaalsed võrgustikud, nagu Twitter, Instagram, Tikk-takk ja WhatsAppi sõnumsiderakendus.
Macki tehnika ei võimalda tal seda mobiiltelefoni tööpäevadel enne lõunat kasutada. Nädalavahetustel ei saa ta rakendusi enne kella 14 kontrollida.
Tema jaoks on meetod olnud positiivne: „Ma saan endiselt eeliseid, mida nutitelefonid ja sotsiaalmeedia toodavad. Aga ma ei tarbi seda 24/7 enne, kui mu aju sulab.
Pärast avaldamist kirjutas Mack, et sai palju sõnumeid inimestelt, kes kasutasid sama meetodit ja suutsid lahendada oma sõltuvuse nutitelefonidest ja sotsiaalvõrgustikest.