Teadke madala immuunsuse sümptomeid ja õppige, kuidas seda seisundit muuta

A madal immuunsus, tuntud ka kui "häiritud immuunsus" või "immuunsupressioon", on seisund, mis mõjutab inimkeha immuunsüsteemi. See seisund muutub ilmsemaks, kui immuunsüsteem on nõrgenenud ja tal on raskusi mis tahes tüüpi infektsiooniga võitlemisel.

Kui immuunsüsteem on ideaalses seisukorras, reageerib see tõhusalt, kaitstes keha sissetungijate, näiteks bakterite, viiruste, seente või muude mõjurite eest.

Kui meie immuunsus on kahjustatud, on meie keha haavatav ja infektsioonidest ülesaamiseks võib kuluda kauem aega. Kõigil neil põhjustel võivad madala immuunsusega inimesed olla sagedastele infektsioonidele vastuvõtlikumad.

(Foto: reprodutseerimine/internet)

Immuunsuse vähenemist põhjustavad mitmed põhjused, need võivad olla järgmised:

1. Kroonilised haigused: mõned haigused, nagu diabeet, HIV/AIDS, vähk, autoimmuunhaigused ja neeruhaigused, võivad teie süsteemi nõrgendada;
instagram story viewer
2. Ravimid: teatud ravimite ägenenud või pikaajaline kasutamine võib põhjustada selle immuunsuse languse. Kui me räägime kortikosteroidide, keemiaravi ja immunosupressiivsete ravimite pikaajalisest kasutamisest, võib see mõjutada immuunsüsteemi reaktsiooni;
3. Võimsuse puudumine: alatoitumus on ka teie immuunsüsteemi langetav tegur, kuna vajame oma tervise tugevdamiseks vitamiine ja mineraalaineid;
4. Krooniline stress: stress on samuti punkt, mille eest tuleb hoolitseda, kuna liigne stress võib teie süsteemi negatiivselt mõjutada.

Nüüd, kui mõistate mõningaid olulisi punkte, mis põhjustavad immuunsüsteemi nõrgenemist, et vältida või parandada teie immuunsust, rakendage järgmisi tavasid:

1. Tervisliku toitumise: Oluline on omada a tervist stabiilne, sööb peamiselt valkude, vitamiinide ja mineraalsoolade allikaid sisaldavaid toite;
2. Füüsilised tegevused: tea, et trenn on tava, mis tugevdab sinu immuunsüsteemi;
3. Vaktsineerimine: hoia oma vaktsineerimiskalender ajakohasena, sest need väldivad riski haigestuda mõnesse haigusse ja aitavad eelkõige tugevdada immuunsüsteemi;
4. Vältige tegureid, mis võivad teid kahjustada: alkoholi tarbimine, suitsetamine ja kokkupuude saastatud keskkonnaga aitavad vähendada immuunsust.

Igatahes, kui kahtlustate, et teil on madal immuunsus, on oluline konsulteerida tervishoiutöötajaga, et saaksite läbi viia teie juhtumi laiema uurimise.

Trezeme Digitalis mõistame tõhusa suhtluse tähtsust. Teame, et iga sõna on oluline, seega püüame pakkuda teie vajadustele vastavat asjakohast, kaasahaaravat ja isikupärastatud sisu.