ühest üle saama suhe minevik võib olla emotsionaalselt kurnav väljakutse. Kuid võttes kasutusele mõttetriki "mõtle endast vabaks“, saate lõpuks oma endise maha jätta ja oma eluga edasi minna.
Selles artiklis arutame, kuidas seda tõhusat strateegiat rakendada, et saavutada emotsionaalne vabanemine, mida nii väga ihaldad. Vaadake allolevaid samme!
näe rohkem
Petturi sündroom: teadke selle nelja peamist tunnust ja kuidas sellest üle saada
Uurige, milline on ÕIGE alkoholitüüp, mida puhastamiseks kasutada…
Esiteks on oluline mõista, et peate endisest naisest lahti murdma. See tähendab nõustumist, et suhe on läbi ja et sa väärid ilma selle inimeseta õnnelik olemist. Seda vajadust tunnistades teete esimese sammu selle ületamiseks.
Visualiseerimine on võimas tööriist meele ümberprogrammeerimiseks. Alustuseks kujutle end vabana igasugustest emotsionaalsetest sidemetest oma endisega.
Vaadake ennast naeratamas, põnevates seiklustes ja nautimas õnnehetki, ilma et peaksite selle inimesega koos olema. Seda vabadust visualiseerides treenite oma aju minevikust emotsionaalselt eralduma.
Positiivsetel kinnitustel on jõud muuta meie mõtteid ja emotsioone. Looge kinnitusi, mis tugevdavad teie emotsionaalset vabadust, näiteks "Ma võin vabalt olla õnnelik ilma oma endiseta" või "Mu süda on avatud uutele armastuskogemustele".
Korrake neid kinnitusi iga päev, et tugevdada oma usku oma võimesse ületada.
Enda vabaks mõtlemisel on ülioluline pühendada aega enesehooldusele. Hoolitse oma füüsilise, vaimse ja emotsionaalse tervise eest, harjutades harjutusi, mediteerides, harrastades hobisid ja tegevusi, mis pakuvad sulle naudingut.
Keskendudes oma heaolule, annate endale jõudu ja distantseerite end minevikust emotsionaalselt.
Oma endisest lahti lastes avate end ruumi uue tuleviku loomiseks. Mõelge asjadele, mida soovite saavutada, eesmärkidele, mida soovite saavutada, ja kogemustele, mida soovite saada.
Keskenduge täisväärtusliku ja tähendusrikka elu loomisele, olenemata oma endise kohalolekust. Suunates oma energiat tulevikku, jätate mineviku seljataha.
Enda vabaks mõtlemise meeletriki ülioluline aspekt on andestamine. Andke andeks oma endisele ja endale suhte ajal tekitatud haiget või valu.
Vabastades pahameele ja negatiivsed tunded, lasete lahti igasugustest kahjulikest emotsionaalsetest kiindumustest. Andestamine on enesearmastuse tegu ja oluline samm tõelise võitmise suunas.
Kui rakendate mõistusetrikki, mõeldes endast vabaks, tähistage iga väikest võitu. Tunnistage oma edusamme ja leidke viise oma emotsionaalse vabaduse tähistamiseks.
See võib hõlmata reisimist, kallite sõpradega aja veetmist või lihtsalt rahulikku ja rõõmsat aega iseendaga. Pidage meeles, et olete õnne väärt ja väärite elama täisväärtuslikku elu.
