Kanada Toronto ülikooli teadlaste läbiviidud uuringu kohaselt aitab loodusliku puuviljamahla tarbimine ilma suhkruta ennetada kõrget vererõhku ja insuldiriski.
Uuring avaldati ajakirja Plos One kaudu 15. augustil ja see toob nende konkreetsete juhtumite kohta uuenduslikku teavet. Selgub, et hoolimata paljudest seda tüüpi probleeme põhjustavatest teguritest võivad mõned konkreetsed tavad aidata nende tekkimist ära hoida.
näe rohkem
TÕSINE HOIATUS! Uuring ütleb, et igal kolmandal mehel on HPV
See on kuum, kas pole? Uuri, mida teha peavalude vältimiseks…
Vererõhk on probleem, mis mõjutab otseselt inimese veresooni, südant ja aju, äärmisel juhul võib see põhjustada isegi neerupuudulikkust. Kuid uuringute kohaselt tarbitakse looduslik mahl, suhkruvaba, võib aidata vältida selle seisundi tekkimist. Saame aru!
Tulemused näitasid, et naturaalse mahla mõõdukas igapäevane tarbimine ilma lisatud suhkruta mõjutas oluliselt osalejate vererõhku. Eelkõige põhjustas 50–150 ml puuviljamahla tarbimine süstoolse vererõhu langust keskmiselt 3,7 mmHg.
Seevastu inimestel, kes jõid magusaid jooke, näiteks soodat, tõusis süstoolne vererõhk keskmiselt 6,9 mmHg. Seega, viidates sellele, et seda tüüpi jookide tarbimine võib selle seisundi arengus negatiivselt mõjutada.
Lõplike tulemuste saamiseks vaatasid nad läbi 93 varasemat uuringut, mille viisid läbi erinevate institutsioonide teadlased. Üllataval kombel andis terve puuvilja tarbimine lisaks naturaalsele mahlale uuringu käigus veelgi märkimisväärsemat kasu.
Teadlased oletavad, et puuviljamahla kasulik mõju on seotud puuviljades leiduvate toitainete ja bioühenditega. Uuringu juhtiv autor, professor John Sievenpiper rõhutab, et olemasolevad tõendid näitavad selgelt, et puuviljad ja 100% looduslik mahl võib mõõdukates annustes põhjustada vererõhu märkimisväärset langust.
Need leiud pakuvad paljulubavat perspektiivi toitumise tähtsusest üldise südame-veresoonkonna tervise jaoks. Värske mahla ja tervete puuviljade lisamine tasakaalustatud toitumisse võib olla tõhus strateegia vererõhu kontrollimiseks ja südame tervise edendamiseks.
Siiski peame meeles, et avastus ei välista vajadust meditsiinilise nõustamise järele ega asenda kontrollitud ravimite kasutamist. Seetõttu soovitame selles küsimuses mis tahes otsuse tegemiseks pöörduda oma arsti poole.
