Kaalust alla maitsest loobumata: 5 maitsvat vitamiini kehakaalu langetamiseks

Tarbimine vitamiinid See võib olla väärtuslik liitlane kaalu langetamise protsessis ja organismi puhastumise soodustamisel. Lisaks sellele, et need retseptid on maitsvad, on need ka väga tervislikud.

Puuviljadega valmistades muutuvad need joogid veelgi toitvamaks ja maitsvamaks. Lisaks, kuna need on looduslikult rikkad kiudainete poolest, annavad need küllastustunde.

Selle tulemusena kontrollib selle regulaarne tarbimine söögiisu ja vähendab üldist kaloritarbimist. See omakorda soodustab tervislikku kaalulangust.

Vitamiinide tarbimise eelised

Puuviljades sisalduvad vitamiinid mängivad olulist rolli energia metabolismis, soodustades Rasva põletamine ja toitainete tõhus kasutamine keha poolt.

Näiteks C-vitamiin on lisaks immuunsüsteemi tugevdamisele seotud rasvade oksüdeerumisega kehalise aktiivsuse käigus.

Lisaks sisaldavad paljud puuviljad antioksüdante, mis aitavad eemaldada vabu radikaale ja toksiine, aidates kaasa keha detoksikatsioonile ja puhastamisele.

Seetõttu võib puuviljade tasakaalustatud tarbimine tervisliku toitumise osana tuua märkimisväärset kasu kehakaalu langetamisel ja üldise tervise edendamisel.

Kuid ilma pikema jututa asume asja juurde: viis vitamiiniretsepti, mis aitavad suurepäraselt kaalukaotus ja keha puhastamine. Vaata allpool!

1. Vitamiinid söögiisu vähendamiseks

Koostisained

• 1 banaan viiludeks lõigatud
• 4 hakitud mandlit
• 400 ml mandlipiima
• 1/2 teelusikatäit kaneelipulbrit
• Jääkuubikud maitse järgi

2. Detox vitamiin

Koostisained

• 1 ananass kooritud ja tükkideks lõigatud
• 1 liiter sojapiima
• 1 tl kurkumipulbrit
• 4 viilu ingverit
• Jääkuubikud maitse järgi

3. Vitamiinid täiskõhutunde suurendamiseks

Koostisained

• 1/2 melonit tükkideks lõigatud
• 250 ml sojapiima
• 2 sidruni mahl
• 3 jääkuubikut

4. Põletikuvastane vitamiin

Koostisained

• 1 tass viiludeks lõigatud maasikaid
• 1 banaan viiludeks lõigatud
• 1/2 tassi lõssi
• 4 jääkuubikut

5. Kiudainerikas vitamiin

Koostisained

• 200 ml lõssi
• 1 spl kaerajahu
• 1/2 papaia papaia
• Jääkuubikud maitse järgi

Kõigi vitamiinide valmistamise meetod

Asetage koostisosad blenderisse ja segage, kuni saate homogeense segu. Serveerige kohe ja nautige neid maitsvaid valikuid, et parandada oma tervist ja saavutada oma kaalukaotuseesmärgid tervislikul viisil.

Pidage alati meeles tasakaalustatud toitumist ja konsulteerige enne toitumiskava alustamist tervishoiutöötajaga. Lisaks on tulemused veelgi paljutõotavamad, kui neid seostada regulaarse füüsilise treeninguga!