O banaani tee on tõusnud esile kui suurepärane võimalus täiustamiseks une kvaliteet.
Seda seetõttu, et see sisaldab kolme olulist toitainet, mis aitavad inimestel rahulikumalt magada: trüptofaan, magneesium ja kaalium.
näe rohkem
See on toitev ja isegi vähivastane: ÜRO organisatsioon FAO juhtis tähelepanu…
Vastavalt…
Selle tarbimine enne magamaminekut võib olla tark valik, kuna trüptofaan, aminohape, mis sisaldub selles banaanitee, stimuleerib und soodustavate hormoonide tootmist, nagu melatoniini ja serotoniin.
A banaan Sellel on mitmeid tervisega seotud eeliseid ja seda saab valmistada erineval viisil, isegi teena. Kas te ikka veel imeretsepti ei tea?
Jook ei paku mitte ainult tervisele kasulikke omadusi, vaid on ka suurepärane võimalus neile, kellel on toitumispiirangud.
Selle valmistamine on lihtne ja kiire, mis tähendab, et naudite selle tee toitaineid minutitega.
Koostis:
1 tass vett;
Üks küps banaan;
Magusaine maitse järgi - soovi korral.
Samm sammu haaval:
Alustuseks lõika banaan õhukesteks viiludeks;
Seejärel keetke tass vett;
Kui vedelik keeb, lisa banaaniviilud ja lase neil veel umbes 10 minutit keeda;
Pärast seda perioodi eemaldage anum tulelt ja oodake, kuni tee veidi jahtub. Soovi korral võite selle enne tarbimist kurnata, et banaanitükid eemaldada.
(Pilt: avalikustamine)
Lisaks unega seotud eelistele aitab banaanitee kaasa ka küllastustundele tänu lahustuvatele kiududele. See võib olla abiks söögiisu ja kehakaalu kontrolli all hoidmisel.
Banaan on tuntud kui kergesti seeditav puuvili, mistõttu on sellest valmistatud jook oluline liitlane seedesüsteemi nõuetekohase toimimise edendamisel.
Seega, kui lisate oma dieeti banaanitee, saate nautida mitte ainult kosutavamat und, vaid ka oma tervisele muid eeliseid.
Trezeme Digitalis mõistame tõhusa suhtluse tähtsust. Teame, et iga sõna on oluline, mistõttu püüame pakkuda teie vajadustele vastavat asjakohast, kaasahaaravat ja isikupärastatud sisu.