Paneeritud banaan See on Brasiilia klassika, mida kõik on proovinud ja mida enamik inimesi armastab. Kuid nagu iga praetoit, ei pruugi see olla väga tervislik. See, et retseptis on puuvili, ei tähenda, et me võiksime ülejäänud tähelepanuta jätta.
Seda silmas pidades teadke, et on olemas viise toidu valmistamiseks, säilitades samal ajal kogu selle maitse, ilma et peaks paneeritud banaani õlisse kastma ja ilma koostisosadeta, millel on gluteen.
näe rohkem
Omega 3: TÕDE brasiillaste lemmiklisandi kohta
Kaotage kaalu ilma nälga tundmata: 2 tervislikku ja maitsvat retsepti…
Paneeritud banaani retsept sobib kuni kahele inimesele, mistõttu sobib see suurepäraselt kala, feijoadade, São Paulo stiilis lisandiks ja loomulikult ka suupisteks. Vaadake allpool, kuidas seda lihtsat ja maitsvat retsepti valmistada.
Esiteks peate eraldama kõik, mida paneeritud banaani valmistamisel kasutate. Kuid ärge muretsege, täpselt nagu retsept, on kõik, mida vajate, väga lihtne ja tõenäoliselt on see teie köögis olemas. Tutvuge:
Kui teil on kõik vajalikud riistad käepärast, eraldage lihtsalt valmistamisel kasutatud koostisosad. tulu. Nagu kõik teisedki, on needki igapäevased asjad, mille leidmine ei valmista erilist peavalu:
Kõigepealt soojendage ahi 220 kraadini. Vahepeal võtke kauss ja lisage valge maniokijahu. Seejärel võtke teine kauss ja segage muna maitse järgi soola ja pipraga. Lõpuks sega toores peen maniokijahu paprikaga.
Kui paneeritud banaanipõhi on valmis, kasta see valge manioki jahusse, seejärel lahtiklopitud munasse ja seejärel paprikaga segatud maniokijahusse. Kui paneering ei tundu esimesel korral õige, korrake seda protsessi rohkem kui üks kord.
Kui banaan tundub hästi paneeritud, asetage see ühele või mitmele määritud küpsetusplaadile, olenevalt retseptis kasutatud kogusest. Ärge unustage, et banaanid ei kattu. Pärast nende küpsetusplaadile asetamist valage kiiresti ja ilma liialdamata siksakiliselt maisiõli.
Nüüd pane lihtsalt pann 20 minutiks ahju, keerates banaani peale esimest 10 minutit. Aeg võib varieeruda, oluline on need välja võtta siis, kui need on kuldsed ja välimuselt krõbedad. Nüüd lihtsalt eemaldage see, kuivatage imava paberiga ja serveerige oma maitsvat praetud ja gluteenivaba paneeritud banaani!
