Kas sa oled kunagi tõusis üles voodi või diivanilt nii kiiresti, et tundsid veidi uimasust? Nii et tea, et sa pole üksi!
See on tavaline nähtus, mida paljud inimesed kogevad. Mis aga täpselt sellise tunde tekkimisel kehas toimub? Saame aru!
näe rohkem
Kolmel märgil on HÄMESTAVAD ennustused 11. oktoobriks Kuu all…
Brasiilia teadlased paljastavad 3500-aastase egiptlase näo…
Meie aju on fantastiline masin, mis vastutab kõigi meie mõtete, otsuste ja liigutuste eest. Tõhusaks toimimiseks vajab see pidevat hapnikuvarustust, mida kannab meie veri.
Kui aju hapnikuvarustus väheneb või katkeb, kasvõi mõneks sekundiks, võime tunda pearinglust või isegi minestada.
Kui istume või lamame pikka aega, kohandub meie vererõhk selle asendiga. Kui me tõuseme kiiresti püsti, peab meie keha töötama kiiremini, et saata veri (ja seega ka hapnik) ajju.
See protsess ei toimu hetkega ja võib põhjustada lühiajalist vererõhu langust, mida nimetatakse ka ortostaatiliseks hüpotensiooniks.
Nendel hetkedel tajub meie aju hapniku vähenemist ja selle tulemusena võime tunda pearinglust või "õhulist pead".
See tunne kestab tavaliselt vaid mõne sekundi, kuna keha kohandab selle kompenseerimiseks kiiresti vererõhku.
(Pilt: avalikustamine)
Mõned inimesed on selle pearingluse suhtes vastuvõtlikumad kui teised ja mõned aspektid võivad sellele kaasa aidata:
Dehüdratsioon: kui me ei joo piisavalt vett, võib meie veremaht väheneda, mistõttu on vererõhu kiire kohanemine raskendatud;
Ravimid: mõned ravimid, eriti antihüpertensiivsed ravimid, võivad mõjutada seda, kuidas meie keha reguleerib vererõhku;
Vanus: Vananedes ei pruugi veresoonkond ja süda reageerida nii kiiresti kui varem, mistõttu tunneme end püstitõusmisel pearinglusena.
Õnneks on kiirel liikumisel pearingluse vältimiseks või vähendamiseks lihtsaid samme:
Tõuse aeglaselt püsti: anna oma kehale aega kohaneda. Kui olete pikali, istuge esmalt maha, oodake mõni sekund ja tõuske siis püsti;
Püsige hüdreeritud: regulaarne vee joomine kogu päeva jooksul aitab hoida teie veremahtu stabiilsena;
Vältige järske kehahoiaku muutusi: Kui teate, et teil on kalduvus pearinglusele, ärge muutke kiiresti kehahoiakut, eriti kui teete tegevusi, mis nõuavad tasakaalu või keskendumist.
kuigi pearinglus Kuigi kiire püstitõusmine on tavaline ja üldiselt kahjutu, on soovitatav pöörduda arsti poole, kui märkate, et olete seda kogenud sageli või pikema aja jooksul. Pearinglus võib olla sümptom muudest põhiseisunditest, mis nõuavad tähelepanu.
