Kaalu kaotamine on paljude inimeste ühine eesmärk, kes otsivad tervislikumat elu ja paremat heaolu. Kuid protsess, kaalukaotus See ei juhtu kohe ja see nõuab pühendumist, kannatlikkust ja järjepidevust.
Üldiselt kasutavad inimesed praktikat füüsilised harjutused osana oma kaalulangetuskavast ning üks valdkondi, mis tavaliselt tekitab kahtlusi, on tegevuste otsimine, mis aitab vähendada kardetud “õllekõhtu”, “fanny pack” või mida iganes sa tahad nimetada liigset rasva kõhuõõne.
näe rohkem
8 lolli näpunäidet soola ja suhkru tarbimise vähendamiseks ning…
Kas olete kunagi tundnud pearinglust kiiresti voodist tõustes? Saage aru, miks…
Aga kas siis on olemas a spetsiifiline praktika, mis on võimeline eemaldama kõhurasva? Või on see lihtsalt müüt?
São Paulo ülikooli Ribeirão Preto kehalise kasvatuse ja spordikooli (EEFERP-USP) inimese anatoomia spetsialisti dr Leonardo Lima sõnul Pole teatud tegevus, mille tulemuseks on lokaalne rasvakaotus kõhu piirkonnas.
Seetõttu ei saa kõhurasva vähendamist saavutada valikuliselt isoleeritud tegevusega, nagu näiteks kõhulihaste treening.
Ta rõhutab, et igasuguse kehalise tegevuse kombineerimine sobiva toitumisega on viis soodustada keharasva, sealhulgas kõhurasva vähenemist.
(Pilt: avalikustamine)
Veel üks oluline teave, mida Nielsen Holdingu läbi viidud uuring rõhutas, näitas, et brasiillased juhivad Ladina-Ameerikas kaalulangusravimite tarbimise edetabelit.
Uuring tõi välja, et 50% brasiillastest otsivad kaalu langetamiseks meetodeid, kusjuures 76% neist valib dieedid ja 64% tugineb oma jõupingutustele füüsilisele treeningule.
Eksperdid nagu Dr Lima paljastavad, et nende jaoks, kes soovivad rasva vähendada, pole saladusi, nagu Parim – ja tervislikum – valik on harjutada regulaarset füüsilist tegevust koos heaga toit.
Trezeme Digitalis mõistame tõhusa suhtluse tähtsust. Teame, et iga sõna on oluline, mistõttu püüame pakkuda teie vajadustele vastavat asjakohast, kaasahaaravat ja isikupärastatud sisu.
