Vitamiin B12 mängib meie tervises ja õiges toimimises üliolulist rolli keha. Sel põhjusel võib selle vitamiini puudumine põhjustada erinevaid füüsilisi sümptomeid.
See toitaine on hädavajalik punaste vereliblede tootmiseks, närvisüsteemi toimimiseks, DNA tootmiseks ja rakkude ainevahetuseks.
näe rohkem
Loobu neist kohe! 5 levinud harjumust, mis hävitavad teie…
VÄGA kuulus teetüüp võib maksale tõsiselt kahjustada,…
Kui B12-vitamiini tase organismis väheneb, võivad ilmneda mitmed märguandemärgid ja sümptomid. Selle vitamiini puuduse põhjuseks võivad olla mitmed põhjused, sealhulgas madala B12-rikka toidu sisaldus, imendumisprobleemid seedetraktis ja kaasnevad haigusseisundid.
Väsimus ja nõrkus
B12-vitamiini puudus võib põhjustada pidevat väsimus- ja nõrkustunnet. See vitamiin on hädavajalik punaste vereliblede tootmiseks, mis transpordivad hapnikku keharakkudesse.
Kui tase on madal, väheneb keha hapniku kandmise võime, mille tagajärjeks on väsimus ja nõrkus. See on üks esimesi viitavaid märke.
Neuroloogilised probleemid
Selle vitamiini puudus mõjutab närvisüsteemi, põhjustades selliseid sümptomeid nagu tuimus ja kipitus. kätes ja jalgades, tasakaalu- ja koordinatsiooniraskused ning isegi mälu ja kontsentratsioon.
Neid samu sümptomeid võivad mõjutada ka muud tegurid, seega on oluline olla teadlik.
Aneemia ja kahvatus
Madal B12 tase võib põhjustada aneemiat, mis väljendub kahvatu naha ja limaskestade kujul. See on seotud ka esimese väsimuse ja nõrkuse märgiga.
See on tingitud punaste vereliblede tootmise vähenemisest, mis põhjustab keha aneemilist reaktsiooni.
Seedetrakti muutused
Seedetrakti probleemid, nagu kõhulahtisus, kõhukinnisus ja isutus, võivad olla vaeguse tunnused. Vitamiin B12. B12-vitamiin imendub peensooles ja selle puudus võib mõjutada seedesüsteemi.
Psühholoogilised sümptomid
Madal B12-vitamiini sisaldus võib mõjutada ka vaimset tervist, põhjustades selliseid sümptomeid nagu depressioon, ärrituvus ja ärevus.
Kui teil tekivad need nähud ja sümptomid, on oluline pöörduda arsti poole, et hinnata ja sobivat ravi, et seisund ei halveneks.
Trezeme Digitalis mõistame tõhusa suhtluse tähtsust. Teame, et iga sõna on oluline, mistõttu püüame pakkuda teie vajadustele vastavat asjakohast, kaasahaaravat ja isikupärastatud sisu.
