Kas soovite paremini magada? SEE omatehtud mahl võib teid aidata; tea, kuidas teha

Suureneva intensiivsusega igapäevane rutiin, muutub lõõgastumiseks ja oma tervise eest hoolitsemiseks võimaluste leidmine ülioluliseks vajaduseks.

Lisaks piisava aja tagamisele magama ja regulaarne meditsiiniline jälgimine, on täiendavaid alternatiive, mis võivad heaolule kaasa aidata.

Üks neist võimalustest hõlmab omatehtud naturaalsete mahlade valmistamist – lihtsat ja tervislikku lähenemist, mida saab teostada väheste koostisosadega.

Mahlad ei anna mitte ainult maitset, vaid võivad olla ka väärtuslikud toitainete allikad, mis aitavad teil lõõgastuda ja end laadida. Lisaks muidugi sellele, et oleks hea variant neile, kes teed juua ei armasta.

Lisaks kannatusviljadele on ka teisi puu- ja köögivilju, mis võivad teie lõõgastumisele kaasa aidata. Vaata seda lollikindel retsepti!

Looduslik mahl lõõgastumiseks

See on värskendav ja elustav mahla retsept, mida saab hõlpsasti kodus valmistada. Siin on valmistamise meetod:

Koostisained

• 2 ananassi viilu;
• 2 supilusikatäit mett;
• 1 lusikas kannatusvilja viljaliha;
• 2 sidrunmelissi lehte;
• 4 salatilehte.

Valmistamismeetod

1. Alustuseks pese salati- ja melissilehed korralikult läbi, seejärel lõika need väiksemateks tükkideks;
2. Eemaldage kannatusvilja viljaliha ja asetage see koos lõigatud lehtedega segistisse;
3. Lõika ananassiviilud ja lisa need blenderis teistele koostisosadele, unustamata mett;
4. Lisage 4 klaasi vett ja vahustage kõiki koostisosi, kuni saate homogeense segu või kuni mahla joomiseks eelistatava tekstuurini;
5. Soovi korral lisa blenderdamise ajal või lõpus jääd;
6. Tarbi mahl kohe, et nautida selle maitset ja värskust.

Retsept pole midagi muud kui koostöö hea une nimel. Kui teie rutiini häirib midagi muud, on ideaalne otsida professionaalset abi, et teie probleem saaks lahendada.

Seetõttu nautige naturaalset mahla kui teist lõõgastavat meetodit vaimu ja keha rahustamiseks. Kasutage seda maksimaalselt!

Trezeme Digitalis mõistame tõhusa suhtluse tähtsust. Teame, et iga sõna on oluline, mistõttu püüame pakkuda teie vajadustele vastavat asjakohast, kaasahaaravat ja isikupärastatud sisu.