Fitnessi universumis on proteiini jook banaan ja šokolaad on maitsev ja väga toitev valik, mis vastab nende vajadustele, kes treenivad ja otsivad rahuldavat tulemust. Mitte ainult maitsemeelte rahuldamine, vaid ka lihaste tõhusaks arenguks vajalike oluliste toitainete pakkumine.
Selles mõttes on piisaval valgu tarbimisel oluline roll lihasmassi suurendamise otsimisel jõutreeningu, kulturismi või füüsilise vormistamise kaudu. Valgud on lihaste ülesehitamiseks ja taastumiseks hädavajalikud, muutes need arenguprotsessi võtmeelemendiks.
näe rohkem
Soovid magusat? Kuidas oleks kreemja magustoiduga tapioki, kookospähkli ja kolme…
Kas panbrigadeiro läks kõvaks? Salajane koostisosa taastab mõtte…
Lisaks võib piisav valgu tarbimine stimuleerida ainevahetust ja aidata kaasa rasva kadumisele, muutes selle oluliseks igas treeningrežiimis.
Banaanist ja šokolaadist koosnev kokteil pole mitte ainult maitserõõm, vaid ka suurepärane lihaskasvuks vajalike valkude ja süsivesikute allikas.
Selle põhjuseks on asjaolu, et banaani ja šokolaadi kombinatsioon ei anna mitte ainult meeldivat maitset, vaid annab ka toitaineid, mis on vajalikud jõusaalis tulemuste parandamiseks ja lihaste arengu saavutamiseks tõhus.
Koostisained
Valmistamismeetod
1. Koori ja lõika küps banaan tükkideks ning pane blenderisse.
2. Lisa šokolaadimaitseline valgupulber, kakaopulber, piim ja maapähklivõi (kui kasutad).
3. Kui eelistad paksemat loksu, võid lisada mõned jääkuubikud.
4. Segage kõiki koostisosi, kuni saate ühtlase ja homogeense segu.
Lõppkokkuvõttes on see kokteil maitsev viis kvaliteetsete valkude ja süsivesikute lisamiseks oma dieeti. Banaanid pakuvad süsivesikuid looduslikud koostisosad ja kaalium, mis on kasulikud lihaste taastumiseks. Kakaopulber lisab antioksüdante ja maitsvat šokolaadimaitset ilma tarbetuid suhkruid lisamata.
