Kas teadsite, et positsioon, milles magab võib mõjutada teie välimust nahka? Ei, me ei räägi maagiast ega muinasjuttudest.
Kuid une ja selle vahel, kuidas teie nahk aja möödumisele reageerib, on tõeline seos. Magamine on meie keha jaoks üks olulisemaid hetki igapäevastest agressioonidest taastumiseks ja teie nahk pole erand.
näe rohkem
Mis on teie selle nädala õnnepäev?
Röövi mind, kui saad: SEE pood võimaldab klientidel varastada; tea miks
Ööune ajal võib meie nägu suruda vastu patja, mis toob kaasa nn padjajooned. Need ajutised märgid võivad pikas perspektiivis muutuda püsivateks ilmejoonteks, kui neid esineb sageli.
Hea uudis on see, et neid saab vältida! Investeerige siidist või satiinist padjapüüridesse. Need materjalid tekitavad nahaga vähem hõõrdumist, vähendades nende soovimatute joonte tekkimise võimalust.
Loote asend, nägu üles kõverdatud ja käed näo lähedal, võib tunduda mugav, kuid see pole parim valik neile, kes soovivad hoida oma nahka noorena ja säravana.
See asend võib põhjustada kortsude tekkimist, eriti põskedel ja lõual. Kõhuli magamine pole samuti parim valik. Lisaks sellele, et vajutate oma nägu vastu padi, võib põhjustada silmade turset.
Parim positsioon? Magage selili! Lisaks sellele, et selles asendis magamine on kasulik lülisambale, takistab see näo survet, vähendades kortsude ja miimikajoonte tekkimise ohtu. Oh, ja siin on boonus: see asend aitab vältida ka rindade lõtvumist.
Teine oluline aspekt on naha eest hoolitsemine enne magamaminekut. Öine nahahooldusrutiin on oluline, et hoida nahka tervena ja vältida enneaegset vananemist. Niisutus on võtmetähtsusega!
Kandke igal õhtul oma nahatüübile sobivat niisutajat. Ja ärge unustage vett juua! Hea sisemine niisutus mõjutab otseselt naha tervist ja välimust.
Viimaseks, kuid mitte vähem tähtsaks, pidage meeles, et stress ja ärevus võivad teie nahale halvasti mõjuda. Rahulik ja pingevaba meel aitab kaasa kvaliteetsele unele, mis tähendab nooremat ja tervemat nahka.
Nii et enne magamaminekut lülitage end mõneks ajaks välismaailmast välja. Kerge meditatsioon, mahe muusika või isegi mõni minut lugemist võivad teie une ja sellest tulenevalt teie nahaga imet teha.
Magamine: sinu parim hetk!
Magamine on püha hetk ja unerežiimi eest hoolitsemine võib olla saladus, et teie nahk püsiks kauem noorena. Võtke omaks tervislikud harjumused ja hoolitsege enda eest nii seest kui väljast. Teie nahk tänab teid!
