Kas sulle meeldib sees olla sotsiaalmeedia näpunäiteid vaadata? Seega olete ilmselt juba kohanud mitmeid postitusi, mis propageerivad praemunade valmistamise praktilisi viise, eriti kui soovite vältida õlide ja rasvade kasutamist. Vaatamata näilisele lihtsusele võib muna praadimine paljudele inimestele väljakutse olla.
Vaata ka: Dieedikurikaelad: mida arst MITTE KUNAGI sööks, et tema süda terve oleks
näe rohkem
Suhkruvaba kohv: 3 head põhjust, miks mõru maitse on seda väärt
Oht silmapiiril! 5 abinõu, mida MITTE KUNAGI kohviga segada
Küll aga on sotsiaalmeedias levima hakanud retsept, mille on avaldanud tunnustatud toitumisspetsialist Instagramis.
See praktiline lähenemine praemunade valmistamisele pakub tervislikku ja üllatavalt lihtsat alternatiivi. Avastage täiuslike praemunade loomise saladus ilma õli või rasvata.
Juba üle 400 000 meeldimise kogunud videost selgub, et munapraadimisel muljetavaldavate tulemuste saamiseks pole vaja erakordseid kulinaarseid oskusi. Lisaks saate praemuna konsistentsi vastavalt oma individuaalsetele eelistustele reguleerida.
Vaadake seda fotot Instagramis
Postitus, mida jagas Ronan Nakau l TOITUMISTEADLIK 🎯 (@nutri.ronannakau)
Valmistage ette sügav pann: Alustage, valides a pann piisavalt sügavale ja täitke see veega. Kuumutage vett, kuni see hakkab keema.
Kuumuta koorekujuline lusikas: Kui vesi keeb, kasta vahukulbikujuline lusikas pannile kuumutamiseks.
Lisa tilk oliiviõli: Kasutades nüüd kuumutatud lusikat, kandke nõudele minimaalne kogus oliiviõli.
Murra muna lusikale: Murra muna otse lusikale, tagades, et valge ja munakollane jäävad puutumata.
Vala muna vette: Tõsta muna lusika küljest õrnalt keevasse vette. Väikese koguse rasva kasutamine aitab säilitada muna kuju ja võimaldab sellel vees “praadida”, küpsetades kõik osad ühtlaselt.
Jälgige soovitud tekstuuri: Jälgige, kuidas muna vees küpseb. Kui see saavutab soovitud konsistentsi, eemaldage see pannilt.
Selle uuendusliku meetodiga saad tervisliku ja maitsva praemuna ilma õli või rasv. Proovige seda tehnikat ja nautige maitsvat sööki, milles on vähem kaloreid ja vähem rasva. Teie täiuslik praemuna on nautimiseks valmis!
Sisuagentuur, mis tekkis 2017. aastal, keskendudes kirjutamisele ja strateegiatele ning mis koosneb ajakirjanikest ja turundusjuhtidest. Juba praegu teenindab üle 60 ettevõtte Brasiilias ja kogu maailmas.