Tuore tutkimus, joka julkaistiin akateemisessa lehdessä Nutrients, toi näyttöä siitä, että kulutus Vesimelonin käyttö saattaa liittyä parempaan ravintoaineiden imeytymiseen ja yleisesti terveellisempään ruokavalion laatuun lapsilla ja aikuisilla.
Tutkijat analysoivat National Health and Nutrition Surveyn (NHANES) tietoja ja havaitsivat a Merkittävä ero ruokavalion laadussa vesimelonia syöneiden ja ei. kulutettu.
Katso lisää
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Espressokahvi on liittolainen Alzheimerin taudin ehkäisyssä, sanoo tutkimus
Nämä viimeaikaiset tutkimukset on omistettu vesimelonin kulutuksen ja sen suotuisten vaikutusten ruokailutottumuksiin ja kardiometaboliseen terveyteen välisen yhteyden tutkimiseen.
Ensimmäisessä tutkimuksessa analysoitiin vesimelonin kulutuksen vaikutuksia lapsiin ja aikuisiin ja sen vaikutusta ruokailutottumuksiin. Tulokset osoittivat, että vesimelonin sisällyttäminen päivittäiseen ruokavalioon johti hedelmien ja vihannesten kokonaissaantiin.
Lisäksi osallistujat ilmoittivat olevansa tyytyväisempiä ruokavalioonsa ja vähentyneet epäterveellisten ruokien kulutusta.
Tutkimustulokset osoittivat, että sekä lapset että aikuiset, jotka söivät vesimelonia, nauttivat enemmän ravinteita hyödyt, kuten ravintokuitu, magnesium, kalium, C-vitamiini, A-vitamiini ja karotenoidit verrattuna niihin, jotka eivät syöneet vesimelonia.
Lisäksi nämä ihmiset saivat vähemmän lisättyjä sokereita ja tyydyttyneitä rasvahappoja, joita pidetään vähemmän terveellisinä, jos niitä kulutettiin liikaa.
Lisätutkimus, joka julkaistiin myös Nutrientsissa, paljasti, että vesimelonimehun lisäravinteena saattaa olla suotuisia vaikutuksia verisuonten toimintaan hyperglykemian aikana, jolle on ominaista kohonneet verensokeritasot verta.
Vesimeloni on monipuolinen ja virkistävä hedelmä, jota voi nauttia mihin aikaan vuodesta tahansa sen ympärivuotisen saatavuuden ansiosta.
Olipa kesällä tai muina vuodenaikoina, vesimeloni tarjoaa räjähdysmäisen maku- ja ravitsemukselliset edut, jotka voidaan sisällyttää tasapainoiseen ruokavalioon.
Me Trezeme Digitalilla ymmärrämme tehokkaan viestinnän tärkeyden. Tiedämme, että jokainen sana on tärkeä, joten pyrimme toimittamaan sisältöä, joka on osuvaa, mukaansatempaavaa ja räätälöityä tarpeisiisi.
