Itsetuntemus on välttämätöntä henkilökohtaisen kehityksen kannalta. Tämä sana muodostuu etuliitteestä "auto", joka tarkoittaa "omaa", ja substantiivista "tieto", joka viittaa kykyyn ymmärtää tiedon kautta. syy.
Itsetuntemuksella tarkoitetaan siis ymmärrystä, jonka ihminen hankkii elämänsä aikana itsestään, ominaisuuksistaan, puutteistaan, rajoituksistaan, peloistaan, haluistaan ja tarpeisiin.
Katso lisää
Tutkimus paljastaa, että teini-ikäisten aivot ovat "johdotettu"…
4 siivoustapaa, jotka sinun tulee luopua ollaksesi onnellisempi
Tämä itsetietoisuus on itsetutkiskelun ja -havainnoinnin prosessi, joka vaatii tunneälyä ja johtaa itsensä hyväksymiseen ja henkilökohtaiseen kasvuun. Siksi itsetuntemuksen polku johtaa henkilökohtaisen identiteetin rakentamiseen.
Tämä itsenäkemys on merkki kypsyydestä ja emotionaalisesta vastuusta ihmisissä sen lisäksi, että se on yksi perusperiaatteista käsitellä tunneelämää vähemmän kivuliaalla ja myrskyisemmällä tavalla.
Itsetunto
Tämä viittaa kykyyn nähdä itsemme yksilöinä, joilla on joukko erilaisia ominaisuuksia ja ominaisuuksia.
itsehavainnointi
Itsehavainnointi tarkoittaa itsemme, käyttäytymisemme, asenteemme ja meitä ympäröivien olosuhteiden tunnistamista.
Omaelämäkerrallinen muisti
Tämä on oman elämämme, oman henkilökohtaisen historiamme, näkökulmamme rakentamista, jonka avulla voimme luoda itsekäsityksen siitä, millaisia olimme ja millaisia meistä voi tulla.
Itsetunto
Itsetunto se on käsitys ja arvostus, jonka jokainen tuntee itsestään. Se on arvio, jonka teemme säännöllisesti itsestämme, ja itsetuntemus on itsetuntomme perusta, perustavanlaatuinen suhteessamme itseemme ja muihin ihmisiin.
itsehyväksyntä
Itsensä hyväksyminen on ihmisen kykyä hyväksyä itsensä sellaisena kuin hän on. Itsensä hyväksyminen auttaa emotionaalista hyvinvointiamme, jolloin emme tunne syyllisyyttä siitä, keitä olemme ja miten ajattelemme, sekä välttää turhautumista, koska hyväksymme rajoituksemme.
Kun opimme tuntemaan toisemme, olemme selvillä rajoituksistamme ja mahdollisuuksistamme. Lisäksi pystymme hyväksymään ja ymmärtämään syyt, jotka saavat meidät toimimaan tietyllä tavalla. Mutta ennen kaikkea olemme tietoisia tarpeistamme ja opimme kunnioittamaan ja tyydyttämään niitä sekä asettamaan tarvittaessa rajoja muille.
Joskus voimme löytää itsestämme puolia, jotka saavat meidät häpeään tai jopa pelkäämään; ajatuksia, jotka näyttävät olevan ristiriidassa ja ristiriidassa sen kanssa, mitä ajattelemme itsestämme, mutta ovat myös osa sitä, kuka olen. Kun emme hyväksy ja hylkää niitä osia itsestämme, joita pidämme negatiivisina, kiellämme myös itseltämme mahdollisuuden parantaa niitä.
Siksi itsetuntemus ei ole vain itsetunnon perusta, se on myös itseluottamuksen ja itseluottamuksen perusta. itsehillintä, ominaisuuksia, joiden avulla voimme kunnioittaa itseämme ja kohdata erilaiset tilanteet elämässä. Ja tämä edistää ennakoivien asenteiden kehittymistä.
Itsensä syvällinen tunteminen ei ole helppoa, se vaatii motivaatiota, tahtoa ja aikaa, ja tämä prosessi on välttämätön henkisen hyvinvoinnin ja mielenterveyden parantamiseksi. Siksi, kuten filosofi Sokrates sanoi: "Tunne itsesi".
Psykologi, jatkotutkinto Business Management Executive Coachingista ja taidoista. Kirjoittaja, jolla on kansainvälinen luovan kirjoittamisen ja tarinankerronnan koulutus. Dakila Pesquisasin tutkija, pedagogisen valmennusmetodologian luominen vanhemmille ja kasvattajille.
