Ota tämä asema ja takaa vielä kuusi vuotta elinikää

The Today Show -ohjelmassa esitelty "terveystesti" on levinnyt leviämään TikTok syytöksiensä vuoksi. Tämä johtuu siitä, että NBC Newsin lääkäri Dr. Natalie Azar ehdotti, että testi on "epäsuora terveytesi merkki" ja voi jopa ennustaa, kuinka kauan elät. Tarkista!

“Istu ja seiso testi”

Vuonna 2012 tehdyn tutkimuksen mukaan testi ennustaa 51–80-vuotiaiden kuolleisuutta. "Tutkimus osoitti, että mitä alhaisempi pistemäärä, sitä seitsemän kertaa todennäköisemmin kuolet seuraavan kuuden vuoden aikana", sanoi Dr. Huono onni. Aloitat testin seisomalla suorassa, ennen kuin istut alas jalat ristissä ja yrität nousta uudelleen.

@danielmozeley

Mikä mielenkiintoinen fakta 💀#fyp#faktoja#liikuntarajoitteinen#terveys#hauska#pyörätuoli#halvaantunut#tetrapleginen

♬ alkuperäinen ääni – Daniel Moseley

Azar korosti, että "ikääntyessämme käytämme aikaa puhumalla sydän- ja verisuoniterveydestä ja aerobisesta kunnosta, mutta tasapaino, joustavuus ja ketteryys ovat myös erittäin tärkeitä."

Monet käyttäjät ovat kokeilleet testiä itse ja epäonnistuneet. Video täyttyi pian tuhansista kommenteista muilta hysteerisiltä TikTokereilta vitsi: "En osaa edes laskeutua kauniisti, joten lyheneekö se minut kolmeen vuoteen?"

Toinen vitsaili tehneensä sen ja sanoi: "Tein sen, mutta mielestäni sen tekemiseen kului kuusi elämääni".

Totuus on, että kuolemaa ei voi ennustaa. On kuitenkin joitain asenteita, joita voit joutua elämään paljon pidempään.

• Noudata terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita ja vähärasvaisia ​​proteiineja;
• Vältä prosessoitujen elintarvikkeiden, sokereiden, tyydyttyneiden vitamiinien ja suolan liiallista käyttöä;
• Harjoittele fyysistä toimintaa säännöllisesti, vähintään 30 minuuttia päivässä, viisi kertaa viikossa;
• Säilytä terve paino ja vältä ylipainoa ja lihavuutta, mikä voi lisätä monien kroonisten sairauksien riskiä.
• Älä tupakoi ja vältä liiallista alkoholin käyttöä;
• Hallitse stressiä ja ahdistusta tekniikoiden avulla meditaatio, jooga, harjoitukset tai muut käytännöt, jotka auttavat rentoutumaan;
• Nuku tarpeeksi levätäksesi, tunteaksesi ja virkeäksesi päivän aikana.

Elokuvien ja sarjojen ja kaiken elokuvaan liittyvän ystävä. Aktiivinen utelias verkoissa, aina yhteydessä verkkotietoihin.