Oletko koskaan kuullut sosiaalisesta ahdistuksesta? Vaikka tästä häiriöstä on vähän keskusteltu, se on koskettanut yhä useampia ihmisiä.
Yhteenvetona voidaan todeta, että tälle tilalle on ominaista suuri pelko elämästä yhteiskunnassa ja vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa, olipa se kuinka pieni tahansa.
Katso lisää
Tutkimus paljastaa, että teini-ikäisten aivot ovat "johdotettu"…
4 siivoustapaa, jotka sinun tulee luopua ollaksesi onnellisempi
Yleensä sosiaalista ahdistuneisuutta sairastavat alkavat ilmaista ensimmäiset oireensa 13-vuotiaana, vuoden alussa. murrosiässä, mutta ei aina henkilö tai hänen perheenjäsenensä huomaa sairautta, mikä vaikeuttaa diagnoosia ja hoitoa. ongelman ratkaisu.
Seuraavissa seitsemässä aiheessa kuvataan ja käsitellään yksityiskohtaisesti seitsemän sosiaalisen ahdistuksen päämerkkiä, jotka useimmiten jäävät huomaamatta.
Jos sinusta tuntuu, että sinulla saattaa olla tämä ongelma tai olet huolissasi perheenjäsenestä tai ystävästä, joka on epäsosiaalinen, lue eteenpäin!
1. Pelkää joutuvansa häpeään
Ensimmäinen ja räikein oire sosiaalisesta ahdistuksesta on ylivoimainen pelko nolostua, vaikka tämä riski ei olisikaan välitön.
Ne, joilla on tämä sairaus, kuvittelevat aina käyvänsä läpi jonkin kiusallisen tai nöyryyttävän tilanteen ennen kuin menevät esimerkiksi julkiseen kokoukseen, juhliin tai keskusteluun ystävien kanssa.
2. Vältä tilanteita tuomitsemisen pelossa
Yleensä ahdistuneiden ihmisten pelko nolata itseään saa heidät myös pelkäämään, että heidät tuomitaan jostain tekemästään.
Tämän vuoksi on tavallista, että he ajattelevat asioita, kuten "toiset ihmiset pitävät minua tyhmänä" tai "minä pilaan ja kaikki pitävät minua idioottina".
Tästä syystä näillä ihmisillä on taipumus juuttua eivätkä edisty missään elämässään.
3. Viihtyy vain muutaman tietyn ihmisen seurassa
Kuten olemme toistaiseksi maininneet, sosiaalinen ahdistus saa ihmiset tuntemaan olonsa epävarmaksi tapaamisissa monien ihmisten kanssa.
Tämän seurauksena sairastuneilla henkilöillä on taipumus osoittaa liiallista kiintymystä tiettyihin ihmisiin, kuten esimerkiksi vanhempiin, sisaruksiin tai serkkuihin.
4. Tunnet olosi epämukavaksi, kun muut ihmiset huomaavat käyttäytymisesi
Toinen julman sosiaalisen ahdistuksen synnyttämä suuri pelko on se, että muut ihmiset huomaavat ongelman.
Sosiaalisesta ahdistuneisuudesta kärsivät huomaavat usein, että ihmiset huomaavat vapisevia käsiä, punoittavia poskia, epäselvää puhetta ja muita julkisuuden pelon piirteitä. Siten he välttävät entistä enemmän sosiaalista vuorovaikutusta.
5. "yksityisiä" pelkoja
Tiedätkö jonkun, joka pelkää tehdä yksinkertaisia asioita julkisesti, kuten puhua, syödä tai jopa kävellä siellä, missä on paljon ihmisiä? Joten tällä henkilöllä voi olla sosiaalista ahdistusta.
Täällä toistuvat jo tyypilliset pelot tehdä jotain "väärin" ja joutua muiden pilkatuksi.
6. liiallista itsekritiikkiä
Sosiaalisesta ahdistuneisuudesta kärsivät viettävät paljon aikaa itsensä analysointiin ja itseään lyömällä asioista, jotka heidän mielestään olivat vuorovaikutusvirheitä.
Tämä liiallinen itsekritiikki on toinen selvä merkki tästä tilasta, ja sitä voidaan jopa pitää yhtenä haitallisimmista, koska sillä on suuri psykologinen vaikutus yksilöön.
7. Luo asioita, joita ei ole olemassa, ja ota se todeksi
Lopuksi meillä on vielä yksi suuri merkki sosiaalisesta ahdistuksesta: luja usko johonkin, jota ei ole olemassa, että se on keksinyt itsensä.
Sosiaalinen ahdistus kuvittelee usein asioita, kuten: "ihmiset pitävät minua outona" tai "kaikki ajattelevat, että olen ruma tai arvoton" ja uskovat sen todella.
Loppujen lopuksi nämä ajatukset ovat yleensä vain ahdistuneen henkilön luomia taruja eivätkä heijasta tosiasioiden todellisuutta.
Kun huomaat sosiaalisen ahdistuksen merkkejä, kannattaa hakeutua asiantuntijaan alustavaa keskustelua varten. Siinä tapauksessa sen on oltava psykologi.
Yleensä tämän tilan hoitoon kuuluu lääkkeiden ja toimintaterapiaistuntojen käyttö oireiden pysäyttämiseksi ja sairastuneen henkilön psykologisen tilan kääntämiseksi.
Suurimmassa osassa tapauksista sosiaalinen ahdistus kääntyy täysin päinvastaiseksi ja ihminen alkaa elää kevyttä ja onnellista elämää parantuessaan.
Valmistunut historiasta ja henkilöstötekniikasta. Kirjoittamisesta intohimoisena hän elää nykyään unelmaansa työskennellä ammattimaisesti Webin sisällönkirjoittajana ja kirjoittaa artikkeleita eri muodoissa ja eri muodoissa.
