On pareja, jotka ovat hyviä terveydellemme, kuten papujen ja riisin tapauksessa, mutta harvat tietävät, että erinomainen "vitamiiniyhdistelmä" on saatavilla tekemään meille paljon hyvää. Alueen tutkimusten mukaan ravitsemus, D3- ja K2-vitamiini täydentävät toisiaan ja siksi niiden nauttiminen yhdessä on hämmästyttävää. Erityisesti ihmisille, joilla on kalsiumin puutetta.
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Molemmat ovat rasvaliukoisia, mikä tarkoittaa, että ne ovat rasvaliukoisia.
K2-vitamiini auttaa kehittämään ja ylläpitämään terveitä luita ja hampaita. Tämä on mahdollista, koska sen kautta elimistö saa edellytykset käyttää kalsiumia oikein. Jopa K2:n puuttuminen kehosta voi olla syynä sairauksien, kuten osteoporoosin, kehittymiseen.
Sen löytämiseksi sinun on kulutettava eläinperäisiä ruokia, kuten maitoa ja munia, sekä syötävä tummia lehtivihanneksia. Se voi tulla ruokavalioon myös vitamiinilisän kautta.
D3-vitamiini vaikuttaa suoraan kalsiumin imeytymiseen kehossamme, mutta se on myös tärkeä immuunijärjestelmän ja haiman terveyden ylläpitämiselle. Sitä esiintyy pääasiassa kaloissa, kuten lohessa, sardiinissa ja tonnikalassa, mutta sitä esiintyy myös munankeltuaisissa ja maitojohdannaisissa.
Kun käytämme molempia yhdessä, lisäämme kehomme kalsiumin imeytymispotentiaalia. Tämän seurauksena päädymme lisäämään luun kalkkeutumista, mikä varmistaa, että ne ovat terveempiä ja vahvempia. D3 ohjaa kalsiumia suolistoon ja vereen, kun taas K2 vie sen luihin, mikä lisää kehon peittävyyttä.
Tiedemiehet huomauttavat jo, että yhteiskäytöllä on upea vaikutus meihin kehon. Siksi sanomme, että he muodostavat yhtä hyvän joukkueen kuin Batman ja Robin. Oletko valmis aloittamaan niiden ottamisen?
