Tiedetään, että korkea kolesteroli voi olla huomaamaton ilman lääkärin valvontaa ja siitä huolimatta "hiljaisuus" ei ole sen tuomat komplikaatiot, kuten esimerkiksi valtimotauti oheislaite. Siksi tarkista jalassa joitain tuntemuksia, jotka varoittavat meitä kolesterolitaso.
Lue lisää: Tutustu juomiin, jotka alentavat korkeaa kolesterolia
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Cleveland Clinicin asiantuntijoiden mukaan Daily Expressin tekemässä tutkimuksessa se oli havaittiin, että korkean kolesterolin aiheuttamat sairaudet laukaisevat jaloissa 4 reaktiota, jotka auttavat ehkäisemään sairauksia.
Nämä ovat:
Muista, että kolesteroli ei ole muuta kuin kehossamme tuotettu rasva, joka kiertää verenkierrossamme. Kuitenkin liiallinen, sillä on suuri riski sydän-ja verisuonisairauksia, kuten sydänkohtaus tai aivohalvaus.
Tästä huolimatta kolesteroli on tärkeä rasva kehon toiminnalle, koska se edistää kolesterolin tuotantoa hormonit, kuten testosteroni, estrogeeni ja kortisoli, tärkeitä hormoneja, joiden on pysyttävä tasapainossa kehossa.
Kehossa on kahta tyyppiä kolesterolia: HDL, joka tunnetaan nimellä "hyvä" kolesteroli, ja LDL. HDL on vastuussa ylimääräisen kolesterolin poistamisesta verestä ja valtimoista ja vie sen takaisin maksaan, jossa se poistuu elimistöstä. LDL puolestaan toimii päinvastoin, kuljettaen kolesterolia maksasta kudoksiin, joissa sitä käytetään.
Kolesterolin hallitsemiseksi tarvitaan tasapainoista ja terveellistä ruokavaliota. Lisäksi fyysisten harjoitusten harjoittelu auttaa hallinnassa. Rutiinitutkimusten suorittaminen lääketieteellisen seurannan kanssa on olennainen tekijä kolesterolin aiheuttamien sairauksien välttämiseksi.
Tutkimuksessa noudatetaan joitain veren kolesteroliarvojen parametreja, katso nämä arvot alla:
Joten välttääksesi ei-toivotut yllätykset, ole aina tietoinen kehosi antamista merkeistä, tee jatkuvat lääkärintarkastukset ja seurantaa korkean kolesterolin välttämiseksi.
