Opi nyt valmistamaan herkullinen mansikka-banaani smoothie ja käytä sitä kaikissa tilanteissa, myös ennen harjoittelua. On tärkeää korostaa, että tässä reseptissä ei tarvitse lisätä sokeria, koska hedelmien luonnollinen fruktoosi tekee juomasta erittäin makeaa.
Lue lisää: Teollinen tomaattikastike: vaara terveydelle
Katso lisää
Resepti kotitekoisiin nachoihin ja lisukkeisiin iltajuhliin…
Löydä parhaat keksireseptit, joista voit nauttia
Ennen kuin opit valmistamaan smoothieita, sinun on tiedettävä, mikä se on. Smoothie on hyvin kermainen juoma, pohjimmiltaan vitamiini, jota voidaan valmistaa eri aineksista. Yleensä smoothien valmistuksessa käytetään hedelmiä, mutta sääntöä sen tekemiselle ei ole.
On myös melko yleistä lisätä smoothieen banaaneja sen koostumuksen varmistamiseksi. Tämä on erittäin virkistävä juoma, ja sillä on useita etuja niille, jotka haluavat ylläpitää terveellisempää ruokavaliota, koska se sisältää runsaasti useita kivennäisaineita ja vitamiineja. Smoothiet voivat käyttää myös laihduttajat, ja samalla niitä voi käyttää vaihtoehtona niille, jotka haluavat syödä jotain erittäin maukasta ja makeaa.
Smoothien resepti on melko yksinkertainen, sillä valmistukseen käytetään vain vähän ainesosia ja laitteita. Määrä on yksi annos, mutta jos haluat palvella enemmän ihmisiä, kerro annokset suhteellisesti henkilömäärällä.
Ainekset:
Kuten aiemmin mainittiin, sokeri ei ole välttämätön tässä juomassa, varsinkin jos henkilön tavoitteena on laihdutus tai jopa terveellisempi rutiini. Mutta niille, jotka haluavat tehdä smoothiesta erittäin makeaa, on suositeltavaa lisätä sokeria.
Valmistusmenetelmä:
Tapa valmistaa smoothie on melko helppoa, eikä siinä ole monta vaihetta, eikä se ole monimutkainen ja vaikea tehdä. Jos ainekset ovat jo valmiit, smoothie valmistuu alle 5 minuutissa.
