Ohion osavaltion yliopiston Yhdysvalloissa julkaisemassa tutkimuksessa huomautettiin vihreän teen eduista ihmisten hyvinvoinnin parantamiseen, kuten verensokerin alentamiseen ja terveyden ylläpitämiseen suoliston. Tutkimus julkaistiin vuonna Ravitsemuksen nykyinen kehitys analysoitiin, olivatko teen ominaisuudet todella hyödyllisiä.
Lue lisää: Yrttitee voi olla terveellinen vaihtoehto soodalle
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Muut jo tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet vihreän teen säännöllisen nauttimisen edut. Muistiinpanojen joukossa voimme parantaa sydämen terveyttä vähentämällä "huonoa" kolesterolia (LDL). Lisäksi tietysti verisuonten parempi toiminta.
Tutkimukset osoittivat myös parannusta yksilöiden mielenterveyteen, sillä tee tarjosi a vähentää stressiä, parantaa mielialaa ja unen laatua, mikä johti päivittäiseen vireyteen päivä.
Yksi vihreän teen tunnetuimmista eduista on varmasti kehon tulehduksen vähentäminen. Tästä syystä tutkijat pystyivät yhdistämään suoliston terveyden paranemisen veren sokeripitoisuuden vähenemiseen sen säännöllisen käytön yhteydessä.
Hiljattain julkaistussa lehdessä julkaistussa tutkimuksessa vihreän teen kulutus yhdistettiin alhaisempaan liikalihavuuteen, terveysriskeihin ja parantuneeseen suoliston laatuun.
Kun osallistujat olivat juoneet teetä 28 päivän ajan, he osoittivat alhaisempia sokeritasoja ja vähensivät suolistotulehdusta. Jotkut testit osoittivat myös tulehdusta edistävien proteiinien vähenemistä ulostenäytteissä ja alhaisempaa sokeritasoa virtsassa.
Tutkijoiden tutkimus osoitti myös, että teen kulutus vaikutti niin sanotun suolen vähenemiseen läpäisevä”, joka koostuu toksiinien vapautumisesta verenkiertoon ja lisääntyneestä järjestelmän tulehduksesta maha-suolikanavan. Tämä seikka lisää riskiä sairastua kroonisiin sairauksiin.
Saadaksesi nämä edut, sinun tulee juoda 1,2 litraa vihreää teetä päivässä! Se voi tuntua paljon, mutta koska juoma ei sisällä korkeita kofeiinipitoisuuksia, verrattuna kahviin tai mustaan teehen, vihreän teen juominen osoittautuu paljon terveydelle sopivammaksi.
Ihanteellinen on kuluttaa ilman sokeria, koska se lisää kehon tulehdusta. Lisäksi se on helppo valmistaa ja sen voi syödä kuumana tai kylmänä. Kaikki riippuu mausta ja päivän lämpötilasta.