Yksi tuhansien ihmisten elämän suurista nautinnoista on kahvi. Hän vastaa aamiaisen ja iltapäiväkahvin maukkaamisesta ja tuhansien perheiden lämpimämmästä tekemisestä. Kuten monet ihmiset tietävät, se voi tuoda terveyshyötyjä, mutta onko nesteytys yksi niistä? Tarkista tämä artikkeli, jos juot kahvi kosteuttaa kehoa tai ei.
Lue lisää: Coca-Colan tölkkikahvi, joka on jo iso hitti
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Nykyajan tutkimukset viittaavat siihen, että kahvin nauttimiseen liittyy useita terveyshyötyjä. Yksi tutkimuksista korostaa havaintoa, että kahvin luonnolliset ainesosat voivat vähentää riskiä sairastua Alzheimerin tautiin. Tai muuten tämä juoma voi auttaa pitämään maksan terveempänä ja siten vähentämään tulehdusta elimessä, mikä vähentää myös sairauksien, kuten munuaissairauden, mahdollisuuksia.
Kuitenkin, mitä tulee nesteytymiseen, tämä aihe herättää monia epäilyksiä ihmisissä ja tutkijoissa. Siksi on tullut aika valaista tätä aihetta tässä artikkelissa.
Vaikka kahvi toimii lievänä diureettina, eli se puhdistaa munuaisia ja poistaa elimistölle huonoja nesteitä, se ei varsinaisesti johda nestehukkaan. Tämä johtuu siitä, että juot myös kahvissa olevia nesteitä juomisen aikana.
On täysin hyväksyttävää, että kahvin kulutus auttaa kompensoimaan päivittäistä veden tarvetta, sillä elimistö imee luonnollisesti tarvitsemasi nesteen ja poistaa ylimääräisen. Tämä määrä vaihtelee olosuhteiden mukaan, mutta Institute of Medicinein mukaan on yleensä suositeltavaa juoda 11-13 kupillista vettä joka päivä.
Tuoreen tutkimuksen tulokset päättelivät, että sekä vesi että kahvi, jossa on alhainen kofeiinipitoisuus, olivat nesteytyslähteitä. Korkealla kofeiinipitoisella kahvilla oli kuitenkin lyhytaikainen diureettinen vaikutus. Joten jos pidät kahvin juomisesta, tiedä, että tämä neste voidaan sisällyttää tarvittavaan vesilaskuun päivässä. On kuitenkin syytä huomata, että kahvia ei suositella juomaan liikaa, jotta vältetään muut prosessit, jotka voivat olla negatiivisia keholle.
