Crepioca on ruoka, joka on saavuttanut mainetta terveellisessä syömisessä, koska se on helppo ja halpa resepti. Tapiokan ja kananmunan seos, joka valmistetaan eräänlaiseksi kreppiksi, muodostaa krepiokan. Sen lisäksi, että tämä ruoka on helppo valmistaa, sillä on useita terveyshyötyjä.
Siksi tänään luetellaan edut crepioca, ihanteellinen niille, jotka haluavat käytännöllisen, maukkaan ja ravitsevan reseptin. Katso siis vinkit, jotka helpottavat elämääsi.
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Katso crepiocan edut nyt:
Se on gluteeniton ja laktoositon vaihtoehto, joten se sopii ihmisille, joilla on herkkyys tai minkä tahansa suolistosairaus.
Sillä on korkea biologinen arvo, joka auttaa ylläpitämään lihasmassaa ja antamaan energiaa keholle.
Se on mielenkiintoinen vaihtoehto niille, jotka haluavat hallita näiden kulutusta ravinteita ruokavaliolla.
Auttaa säätelemään suoliston kauttakulkua ja edistämään kylläisyyden tunnetta.
Se voidaan täyttää useilla terveellisillä vaihtoehdoilla, kuten hedelmillä, vihanneksilla, vähärasvaisilla juustoilla ja vähärasvaisilla proteiineilla, mikä tekee siitä ravitsevan vaihtoehdon aamiaiseksi, välipalaksi tai pika-ateriaksi.
Se on loistava vaihtoehto niille, jotka treenaavat ja tarvitsevat tasapainoista ruokavaliota, sillä se on monipuolinen täyteaineiltaan ja on erinomainen välipala lihasten kasvattamiseen.
Kun olet tarkistanut edut, älä tuhlaa aikaa ja valmista omasi!
Ainesosat
Valmistusmenetelmä:
Aluksi sekoita kaikki ainekset ja heitä ne tarttumattomaan paistinpannuun (tai voitele pannu).
Odota sitten, että seos ruskistuu ja lisää sitten valitsemasi täyte, kuten ricottajuustoa, yrttejä tai silputtua kanaa.
Voit jopa tehdä makean crepiocan lisäämällä hedelmiä, hilloa ja kookosraastetta.