Tiesitkö, että jotkut asiantuntijat väittävät, että ruokavaliolla voi olla vaikutusta allergiat kausiluonteista? Nämä tilat, jotka tunnetaan nimellä "heinänuha" tai "allerginen nuha", voivat aiheuttaa oireita, kuten vuotavaa nenää ja nenän tukkoisuutta.
Jenna Volpe, rekisteröity ravitsemusterapeutti (RDN). WholeisticLiving.com, Austinissa, Texasissa, huomauttaa, että vaikka tarvitaan lisää tutkimusta, hän on havainnut, että tietyt elintarvikkeet Toiminnalliset ja kasviperäiset tuotteet voivat tarjota luonnollista helpotusta monille kausiallergikoille ilman sivuvaikutuksia. ei toivottu.
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Seuraavaksi tarkastelemme joitain elintarvikkeita, jotka voivat auttaa lievittämään kausiluonteisten allergioiden oireita.
Kasvikset, joissa on runsaasti C-vitamiinia
Kasviksissa olevalla C-vitamiinilla on tärkeä rooli allergioiden torjunnassa auttamalla säätelemään kehon luonnollisia tulehdusreaktioita. Lisää C-vitamiinia sisältäviä vihanneksia, kuten ruusukaalia, pinaattia ja parsakaalia, jotka auttavat lievittämään allergiaoireita.
Kasvisten lisäksi meillä on runsaasti C-vitamiinia sisältäviä hedelmiä. Appelsiinin lisäksi muista harkita muita sitrushedelmiä, kuten mandariinia ja acerolaa.
Avokado
Brazilian Food Composition Table -taulukon (TACO) mukaan avokado on erinomainen kalsiumin lähde, joka on erittäin tärkeä mineraali allergioiden luonnollisessa hoidossa. Lisäksi avokadossa on runsaasti C-vitamiinia.
Sipulia ja valkosipulia
Sipulissa on runsaasti kversetiiniä, jolla on tärkeä rooli allergioiden torjunnassa. Maustettujen tai maustettujen sipulien nauttiminen auttaa deaktivoimaan histamiinia, ainetta, jota keho vapauttaa allergisten reaktioiden aikana.
Valkosipuli tunnetaan hyödyllisistä ominaisuuksistaan flunssan ja vilustumisen torjunnassa sekä sipuli, joka sisältää samoja antiallergisia aineita.
Kaali
Kaali ja sen muunnelmat sisältävät suojaavia aineita, jotka auttavat torjumaan allergisia kriisejä. Nämä lajikkeet sisältävät erityisen runsaasti karotenoideja, jotka vahvistavat kehoa ja suojaavat allergioita vastaan.
Elokuvien ja sarjojen ja kaiken elokuvaan liittyvän ystävä. Aktiivinen utelias verkoissa, aina yhteydessä verkkotietoihin.
