Ummetus, joka on evakuointivaikeus, on hyvin yleinen ongelma brasilialaisten keskuudessa. Koska perusruokavaliomme koostuu "raskasta" pidetystä ruokavaliosta. Tähän on kuitenkin olemassa luonnollinen ratkaisu, joka on täynnä vitamiineja ja antioksidantteja. Joten tarkista se nyt miten taistella ummetusta vastaan voimakkaalla juomalla. Jatka lukemista!
Lue lisää: Opi tekemään herkullinen hedelmämuffinssi
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Koska tämä luonnollinen juoma on käytännöllinen, helppo ja erittäin yksinkertainen valmistaa, se on erittäin maukasta ja sitä voidaan nauttia aamiaisena. Tarkista alta sen toteuttamiseen tarvittavat elementit:
Ainekset:
Kuinka valmistautua:
Leikkaa ensin hedelmät kuutioiksi ja pinaatti suikaleiksi. Sen jälkeen vatkaa vesi tehosekoittimen avulla muiden ainesten kanssa, kunnes saadaan homogeeninen seos.
Siivilöi sitten juoma siivilällä. Tehnyt se, valitse vain lasi ja juo.
Juoman paremman käytön kannalta on ihanteellinen, että se nautitaan aamulla tai pian heräämisen jälkeen aamiaiseksi. Siten se auttaa paremmin ruoansulatuskanavan säätelyprosessissa puhdistamalla suolen ja löysäämällä ulostetta.
Juomavesi voi myös halutessaan olla kylmää tai sekoittaa ainekset jään kanssa. Näin voi olla, että juomalla on myös virkistävä vaikutus kuumina päivinä.
Älä kuitenkaan unohda käydä erikoislääkärissä ennen ummetusta torjuvan juoman nauttimista. Joten jos ummetuksen oireet jatkuvat, on ihanteellista varata aika, ammattilainen tietää paremmin kuinka ongelma ratkaistaan.