Joillakin yrteillä, kasveilla ja vihanneksilla on ominaisuuksia, jotka tekevät niistä erinomaisia liittolaisia masennusta vastaan. Tästä johtuen niistä valmistettuja juomia on käytetty vuosituhansia eri kulttuureissa ympäri maailmaa. Tieteellisesti todistettu, että nämä teet voivat auttaa torjumaan masennusta ja tuomaan hyvän olon tunteen.
Lue lisää: Opi kuinka jatkuvuus fyysisessä aktiivisuudessa voi auttaa torjumaan masennusta
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Masennus synnyttää syvän ja jatkuvan surun tai apatian tunteen, ja se voi muuttaa suuresti tapaa, jolla ihminen toimii, ajattelee ja näkee ympäröivän maailman. WHO: n mukaan tämä on lähes 12 miljoonaa brasilialaista sairastava sairaus, joka vaatii valtavia investointeja psykiatriseen hoitoon ja lääkitykseen.
Kuitenkin harvat tietävät, että jotkut teet voivat auttaa lievittämään taudin oireita. Nämä juomat lievittävät tilan fyysisiä oireita ja parantavat niitä nauttivien mielialaa. On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että ne eivät korvaa hoitoja asiantuntijoilla ja lääkkeillä, vaan toimivat näiden menetelmien liittolaisina.
Vihreä tee, jota käytetään laajasti verenkierron parantamiseen ja ihon tyhjentämiseen, on yksi suosituimmista teestä niille, jotka haluavat päästä eroon selluliitista, turvotuksesta ja polttaa rasvaa. Lisäksi sillä on muita ominaisuuksia, jotka voivat auttaa suuresti vähentämään ahdistusta, koska se sisältää runsaasti aminohappoa nimeltä L-teaniini.
Tästä johtuen tätä juomaa käytetään laajalti korvaamaan kahvia ja se edelleen auttaa tuottamaan serotoniinia ja dopamiinia.
Passionhedelmä on rauhoittavan vaikutuksensa ansiosta jo tuttu hedelmä, ja sitä voidaan käyttää sekä mehuna että teen kanssa. Tämä johtuu gamma-aminovoihapon tason noususta aivoissa. Tällä tavalla se on erinomainen juoma ahdistuksen, unettomuuden torjuntaan ja jopa mielialan parantamiseen.
Erittäin suosittu, tämä on yksi yleisimmistä juomista masennuksen oireiden lievittämiseen. Loppujen lopuksi se löytyy kaikilta markkinoilta ja on erittäin halpa. Jopa sen tuoksu on tehokas yleistyneeseen ahdistuneisuushäiriöön liittyviin oireisiin.
Tämä artikkeli ei tarjoa ratkaisuja lääketieteellisiin tai psyykkisiin ongelmiin. Keskustele asiantuntijan kanssa ennen minkään hoidon aloittamista.
