Tutkimukset osoittavat jo, että jotkut tuotteet, mukaan lukien ruoat ja juomat, aiheuttavat migreeniä ravintokoostumuksensa ja kulutuksen intensiteetin vuoksi. Jos kärsit kovista päänsäryistä, kiinnitä huomiota listallemme sisällyttämiimme ruokiin, jotta voit alkaa välttää niitä, sillä näin voit vähentää näitä epämukavuutta.
Lue lisää: Loppujen lopuksi, mikä erottaa päänsäryn migreenistä?
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Kaikki ne voivat aiheuttaa sinulle voimakasta päänsärkyä, joten vältä niitä mukavuuden lisäämiseksi.
Kofeiinin kulutukseen liittyvä migreeni liittyy aivojen verenkiertoon, koska kahvia nautittaessa se lisääntyy. Tämä voi aiheuttaa kipua ja epämukavuutta pään eri alueilla.
Suklaan perustelu aiheuttaa migreeniä johtuu siitä, että se on vastuussa fenyylietyyliamiinin lisääntymisestä kehossa. Tämä aine mahdollistaa nautintoon liittyvien välittäjäaineiden vapautumisen, eli keho tulee riippuvaiseksi aineesta. Kun sinulla ei ole sitä, migreeni ilmestyy.
Jo ennen krapulaa alkoholijuomien runsas käyttö voi aiheuttaa verisuonten laajenemista, eli verisuonten kokoa kasvaa ja aiheuttaa migreeniä.
Sitä esiintyy erityisesti ihmisillä, joilla on laktoosi-intoleranssi, koska se laukaisee tuotannon puutteen. laktaasi, joka on laktoosia hajottava entsyymi. Tästä syystä maitotuotteita nautittaessa ihmisen suolistossa muodostuu kertymää. Kun läsnä olevat bakteerit käyvät niitä, tulee huonovointisuus.
Jos sinulla on jatkuvaa päänsärkyä, on suositeltavaa hakea ammattilainen arvioimaan kuntosi paremmin. Tapauksissa, joissa tehoa on tarkistettava, ravitsemusterapeutti voi olla loistava liittolainen.
