Mielenterveys on erittäin vakava kansanterveysongelma, joka on kasvanut huomattavasti viime vuosina. Tämän seurauksena useita opinnot ymmärtääksesi, kuinka käsitellä tätä ongelmaa parhaalla tavalla. Tässä mielessä viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että foolihappo voi vähentää itsemurhayritysten määrää.
Lue lisää: Kurkulla on joitain etuja, mutta myös sivuvaikutuksia.
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Jos et uskonut tämän olevan mahdollista, seuraa mukana ja ymmärrä tämän ravintoaineen rooli psykologisessa terveydessä.
Foolihappo, B9-vitamiinin nimi, on hivenaine, jota löytyy pääasiassa täysjyväviljasta. Siitä on suuri puute Brasiliassa, ja tästä syystä sen avulla luotiin elintarvikelisäysohjelma.
Voit nähdä, että vehnäjauho on rikastettu raudalla ja foolihapolla.
Tämä tehtiin juuri tämän ravintoaineen saannin helpottamiseksi, sillä se on tärkeä aivojen terveydelle, koska se osallistuu uusien solujen muodostumiseen. Ottaen huomioon tämän vitamiinin merkityksen aivoille, tutkijat suorittivat tutkimuksen arvioidakseen sen vaikutusta mielenterveys ja sen seurauksena havaittiin, että foolihappo vähensi itsemurhayrityksiä aikuisilla amerikkalaiset.
Tutkimus
Teos julkaistiin JAMA Psychiatry -lehdessä. Tutkijat käyttivät tietoja 867 000 ihmisestä ja havaitsivat itsemurhayritysten ja itsensä silpomisen vähentyneen 44 prosenttia. Lisäksi tutkimus osoitti myös, että jokainen ylimääräinen happohoitokuukausi osoitti, että itsemurhaluvut laskivat edelleen 5 %.
Miten foolihappo voi auttaa mielenterveyteen?
Lisää tutkimuksia tarvitaan vielä selventääkseen sen roolia psykologisessa terveydessä ja itsemurhien ehkäisyssä, mutta on olemassa tietoja, jotka osoittavat, että tämä ravintoaine osallistuu serotoniinin tuotantoon, joka tunnetaan "onnellisuushormonina", koska se säätelee mielialaa. ihmiset.
Viime vuosina määrä on lisääntynyt huomattavasti kuolemat tästä syystä ympäri maailmaa, erityisesti Yhdysvalloissa. Syitä, jotka saavat ihmiset, erityisesti nuoret, tähän, ovat moninaiset.
Tällaiset tulokset ovat rohkaisevia, kun otetaan huomioon odotukset löytää vaihtoehtoja ongelmien hoitoon kuten ahdistuneisuus ja masennus, jotka liittyvät usein väestön itsemurhayrityksiin maailmanlaajuinen.
