Tee herkullinen detox-mehu kaalista, punajuuresta ja inkivääristä

Opi nyt valmistamaan tätä mehua ja tarkista sen edut.

Kun määrität ruokailurutiiniasi, voit sisällyttää detox-mehut pelkäämättä olla onnellinen! Niissä on runsaasti antioksidantteja ja myös diureettisia ominaisuuksia, jotka on otettu käytetyistä hedelmistä ja vihanneksista. Lukemattomien etujen joukossa yksi niistä on, että nämä juomat voivat myös auttaa sinua painonpudotuksessa.

Katso tämän päivän vinkki herkulliseen kaali-, punajuur- ja inkiväärimehuun.

Lue lisää: Tunne elintarvikkeet, jotka voivat korvata detox-mehun

Kaali, punajuuri ja inkivääri Detox mehu

Ainesosat

• 2 desinfioitua ja leikattua kaalinlehteä;
• Tuoreet mintunlehdet (maun mukaan);
• 1 pieni punajuuri (kuorittu);
• ½ kurkkua (kuoren kanssa);
• 1 tl jo raastettua inkivääriä;
• 250 ml vettä.

Valmistusmenetelmä

• Puhdista ensin parhaalla tavalla kaikki naturan ainekset (kaalinlehdet, mintunlehdet, punajuuri ja kurkku);
• Kuori sitten punajuuri ja leikkaa se;
• Leikkaa myös kurkku pieniksi kuutioiksi ja vie se tehosekoittimeen (vatkaa minuutin ajan);
• Laita sitten muut ainekset yhteen tehosekoittimeen ja vatkaa 3 minuuttia, kunnes ne ovat tasalaatuisia;
• Lopuksi vain siivilöi, tarjoile ja maista!

Kommentit

• Mehua suositellaan nautittavaksi ilman sokereita ja makeutusaineita.
• On tärkeää juoda juoma heti valmistuksen jälkeen, jotta se ei menetä ravitsemuksellisia ominaisuuksiaan. Tarvittaessa mehua voidaan kuitenkin säilyttää tiiviisti suljetussa astiassa ja säilyttää jääkaapissa jopa 6 tuntia.

punajuuren hyödyt

• Parantaa fyysisen toiminnan suorituskykyä;
• Tarjoaa erinomaisia ​​vitamiineja ja fytokemikaaleja;
• Edistää tromboflebiitin paranemista;
• Estää suonikohjuja;
• Auttaa suoliston kunnollista toimintaa;
• Hyvä kilpirauhaselle;
• Parantaa muistia.

lehtikaalin hyödyt

• Vahvistaa immuunijärjestelmää;
• Säätelee "pahaa" kolesterolia;
• Auttaa onnellisuushormoneja ja hyvää mielialaa;
• Antaa kylläisyyden tunteen;
• kalium lähde;
• Parantaa luuston terveyttä ja hyytymistä.

inkiväärien edut

• Auttaa hallitsemaan diabetesta;
• Vähentää koliikkioireita kuukautisten aikana;
• Auttaa laihtumaan;
• Estää syöpien ilmaantumista;
• Parantaa muistin tilaa;
• Taistele kehon infektioita vastaan;
• Parantaa ruoansulatuksen toimintaa;
• Vähentää hengitysvaikeuksien oireita.

detoxmehu