Tämä resepti osoitteesta Ananas-porkkana-smoothie se on täydellinen täydentämään fyysisten harjoitusten ponnisteluja ja tuloksia. Loppujen lopuksi se on luonnollinen mehu, jossa yhdistyvät kaksi erinomaista ruoansulatusta parantavaa komponenttia, jotka ovat nimenomaan ananas ja porkkana.
Lisäksi tällä mehulla on korkea ravintoarvo ja se on erinomainen energian täydentäjäksi. Siksi on suositeltavaa juoda se ennen harjoittelua tai sen jälkeen, jotta voit tarkistaa parhaat tulokset.
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Lue lisää: Tee herkullinen detox-mehu kaalista, punajuurista ja inkivääristä.
Ainesosat
Noin 500 ml: n smoothie-annoksen valmistamiseksi käytämme seuraavia toimenpiteitä:
Kaikki nämä ainesosat edistävät terveyttämme jollain tavalla. Esimerkiksi sahrami ja inkivääri auttavat lievittämään vatsakipuja, ja ne ovat myös tärkeitä tulehduskipulääkkeitä. Ananas ja omenat tarjoavat riittävästi kuitua ruuansulatukseen.
Tutkimukset osoittavat, että ananaksessa on bromelain-nimistä ainetta, joka voi puhdistaa kehosi monista myrkkyistä. Tällä tavalla juoma saa erittäin tärkeän detox-vaikutelman, joka auttaa meitä ylläpitämään kehomme.
Lisäksi, koska tavoitteenamme on saada terveyttä, käytämme hedelmien makeutta emmekä lisää sokeria. Sinulla on kuitenkin mahdollisuus makeuttaa smoothieesi aina tasapainoisesti.
Valmistusmenetelmä
Valmistus on hyvin yksinkertaista, ja se koostuu kaikkien ainesten laittamisesta tehosekoittimeen ja vatkaamisesta paljon, kunnes seos on hyvin homogeeninen. Muista kuitenkin pestä jokainen niistä hyvin ennen lyömistä hygienian takaamiseksi.
Suosittelemme olemaan siivilöimättä mehua, koska suurin osa sen hyödyistä on kuiduissa. Jos pidät sitä parempana, voit lisätä jäätä juoman valmistuttua tai sekoittaa sen yhteen.
Sitten vain maistele tätä herkullista ja terveellistä smoothieta!
