Hiukset ovat yksi tärkeimmistä esteettisistä osista monille ihmisille. Pian, kun johtojen putoaminen korostuu, ihmiset ovat yleensä huolissaan. Varsinkin kun kylpyhetkellä he kohtaavat valtavan määrän säikeiden irtoamista.
Jotkut tekijät, kuten stressi, ahdistus, hilse ja ikä, ovat vastuussa tästä jatkuvasta putoamisesta. Jos olet kuitenkin etsinyt tapoja hallita näitä tekijöitä, mutta ruokavaliosi ei ole tasapainoinen, tämä voi olla ongelman tärkein syy. Seuraa artikkelia ja katso joitain ruokia, jotka tehostavat syksyä.
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Näe lisää: Ruoka ja kaljuuntuminen: Tunne ruoat, jotka tehostavat hiustenlähtöä
Jännityshetket, joita koemme päivittäin kaupunkien kaaoksessa, aiheuttavat sisäisen epätasapainon, joka häiritsee ravintoaineiden imeytymistä kehossamme. Siten lankojen menetys liittyy joihinkin päivittäisiin tottumuksiin ja huonoon ruokavalioon.
1 - Puhdistetut sokerit
Jotkut ruoat, kuten leipä, valkoinen pasta, makeiset ja virvoitusjuomat, näyttävät vaarattomilta, mutta sisältävät runsaasti puhdistettua sokereita, ja voivat siksi aiheuttaa hiustenlähtöä. Suositus on siis vähentää ruokavalion sokeria ja korvata nämä ruoat luonnontuotteilla, kuten hedelmämehuilla, perunoilla ja muilla.
2- Tyydyttyneet rasvat
Tyydyttyneiden rasvojen kulutus ei ole hyväksi kenellekään. Sen runsas kulutus voi tehostaa monien sairauksien ilmaantumista. Lisäksi elimistö pyrkii poistamaan sen ihohuokosten kautta, myös päänahan kautta, mikä lisää hiustenlähtöä.
3- "Kevyet" ruoat
Jotkut ihmiset ovat hämmentyneitä elintarvikkeiden valo- ja ruokavaliomerkinnöistä. Nämä ruoat, jotka korvaavat tavallisen sokerin, kuten jonkinlainen makeutusaine, heikentävät hiuksiasi. Näin ollen ravinteiden puutteesta johtuen hiukset taipuvat ohenemaan ja ohenemaan. Siksi on tarpeen seurata, minkä tyyppistä makeutusainetta ruoka sisältää, suosituin on stevia.